Iako teško razmišljanje koristi kalorije, sagorijevanje energije je minimalno. Nije dovoljno za sagorijevanje masti i gubitak težine. Mozak je također organ, a ne mišić.
Da li teško razmišljanje sagorijeva kalorije?
Dok mozak predstavlja samo 2% ukupne tjelesne težine osobe, on čini 20% potrošnje energije u tijelu, pokazalo je Raichleovo istraživanje. To znači tokom običnog dana, osoba potroši oko 320 kalorija samo da razmisli.
Koliko kalorija vaš mozak koristi dok uči?
Studije pokazuju da je to oko 20 posto metaboličke stope u mirovanju, što je oko 1.300 kalorija dnevno, a ne ukupne metaboličke stope, koja iznosi oko 2.200 kalorija dnevno, tako da mozak koristi otprilike 300 kalorija.
Koliko kalorija sagorijeva mentalni slom?
Smatra se da plakanje sagorijeva otprilike istu količinu kalorija kao i smeh – 1,3 kalorije u minuti, prema jednoj studiji. To znači da za svakih 20 minuta jecanja sagorevate 26 kalorija više nego što biste sagoreli bez suza. Nije puno.
Da li intenzitet utiče na potrošene kalorije?
Gubitak težine se svodi na održavanje kalorijskog deficita. I, kao što je gore prikazano, održavanje vežbi većeg intenziteta sagoreva više kalorija. Stoga - ako je unos u ishrani jednak - vježbanje većim intenzitetom omogućit će vam stvaranje većeg kalorijskog deficita,što dovodi do dodatnog gubitka težine.
