Depresija je povezana s problemima pamćenja, kao što su zaborav ili konfuzija. Također može otežati fokusiranje na posao ili druge zadatke, donošenje odluka ili jasno razmišljanje. Stres i anksioznost takođe mogu dovesti do lošeg pamćenja. Depresija je povezana sa kratkoročnim gubitkom pamćenja.
Zašto anksioznost i depresija uzrokuju gubitak pamćenja?
Depresija uzrokuje fizičke promjene u mozgu koje mogu doprinijeti gubitku pamćenja. Istraživači vjeruju da depresija uzrokuje promjene u mozgu koje utiču na pamćenje. Na primjer, kada neko doživi depresivnu epizodu, tijelo reagira na stres i oslobađa hormon koji se zove kortizol.
Može li depresija pogoršati vaše pamćenje?
Ozbiljnost problema sa pamćenjem može varirati od osobe do osobe. Ali neka istraživanja pokazuju da su kognitivna oštećenja obično manja u prvoj epizodi depresije, dok su gori problemi s pamćenjem uočeni sa ozbiljnijim simptomima depresije i ponovljenim epizodama lošeg raspoloženja..
Da li depresija uzrokuje trajno oštećenje mozga?
Depresija ne samo da čini da se osoba osjeća tužno i potišteno – ona također može trajno oštetiti mozak, tako da osoba ima poteškoća s pamćenjem i koncentracijom nakon što bolest prođe. Do 20 posto pacijenata s depresijom nikada se ne oporavi u potpunosti.
Kako mogu poboljšati svoje pamćenje nakon depresije?
Oglas
- Uključite fizičku aktivnost u svoju dnevnu rutinu. Fizička aktivnost povećava protok krvi u cijelom tijelu, uključujući i mozak. …
- Ostanite mentalno aktivni. …
- Organizirajte se. …
- Jedite zdravu ishranu. …
- Upravljajte hroničnim stanjima. …
- Kada tražiti pomoć za gubitak pamćenja.
