Udisanje vlažnog vazduha ili pare deluje slično kao i ispijanje toplih tečnosti. Može pomoći u otklanjanju kongestije i sluzi u vašim disajnim putevima, olakšavajući disanje. Tuširajte se vrućim, parnim tušem sa zatvorenim vratima ili koristite ovlaživač zraka kod kuće. Također možete pokušati provesti neko vrijeme u parnoj sobi.
Da li para pogoršava astmu?
"Udisanje pare potencijalno može uzrokovati pogoršanje astme jer može djelovati kao iritant," kaže Fineman. U ovim slučajevima, možda bi bilo najbolje koristiti ovlaživač za povećanje vlažnosti u zraku oko sebe, umjesto da direktno udišete paru.
Da li vrući tuš otvara disajne puteve?
Naučnici su dokazali da stajanje pod vrućim tušem sa parom pomaže u otvaranju disajnih puteva, oslobađanju sluzi u respiratornom sistemu i pročišćavanju nosnih prolaza. Dobar topli tuš može otvoriti pore kože i isprati dio prljavštine i toksina iz nje. Ovo može rezultirati svježijom i čišćom kožom.
Da li vam topli tuš pomaže da dišete?
Istuširajte se prije spavanja ili sjedite u kupatilu sa toplim tušem. Para će vam pomoći da otvorite sinuse. Također će pomoći isušiti sluz tako da možete lakše disati kroz nos.
Može li vrući tuš pomoći pri disanju?
Koristite ovlaživač, istuširajte se sa parom ili sedite u kupatilu sa zatvorenim vratima dok se tuširate toplom vodom. Vlažan vazduh može pomoći u ublažavanju blagog zviždanja u nekim slučajevima. Pijte tečnost. Toplotečnosti mogu opustiti disajne puteve i popustiti ljepljivu sluz u grlu.
