Sa visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata Naravno, ništa od ovoga ne znači da biste trebali biti zabrinuti zbog povremenog uživanja u pecivu. Jednostavno je važno osigurati da u svoju prehranu uključite i dosta nutritivnih, cjelovitih namirnica. Bagelovi imaju tendenciju da budu bogati kalorijama i rafiniranim ugljikohidratima.
Je li đevrek zdraviji od kruha?
U redu, dakle da, bagelovi su gusti, kaloričniji i potencijalno manje zdravi od komada hljeba, ali da li biste uložili svoju sreću u to? Bagels su ukusni! Zadivljujuće!
Da li je u redu jesti pecivo svaki dan?
Donja linija. Nijedna hrana nećenapraviti ili prekinuti vašu dijetu, pa samo naprijed i uživajte u jednom ili dva peciva s vremena na vrijeme. Ako redovno jedete đevreke, birajte integralne žitarice i uparite ih sa povrćem, proteinima i zdravim mastima kako biste satima ostali siti i održavali stabilan šećer u krvi.
Jesu li đevreci zaista loši za vas?
Bagelovi puni orašastih plodova i sjemenki na vrhu mogu izgledati super zdravi, ali mogu imati čak 100 kalorija više kalorija i više masti. Dobra vijest je da su kalorije iz peciva hranljive i dobre za vas (kada se odreknete čokoladnih čipsa ili slatkih preliva), tako da možete napraviti mjesta za njih u svojoj ishrani.
Jesu li đevreci dobri za doručak?
Dijete bogate rafinisanim ugljenim hidratima su povezane sa povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti, tako da ne pravite đevreke pune preliva običan jutarnji obrok.
