Ne postoje preporučeni medicinski tretmani za nisko samopoštovanje sami po sebi. Tamo gdje nisko samopoštovanje prati druge poremećaje, kao što su anksioznost ili depresija, može se preporučiti medicinski tretman.
Kako izliječiti nisko samopoštovanje?
Drugi načini za poboljšanje niskog samopoštovanja
- Prepoznajte u čemu ste dobri. Svi smo dobri u nečemu, bilo da je to kuhanje, pjevanje, slaganje zagonetki ili prijateljstvo. …
- Izgradite pozitivne odnose. …
- Budite ljubazni prema sebi. …
- Naučite biti asertivni. …
- Počnite govoriti "ne" …
- Zadajte sebi izazov.
Šta je glavni uzrok niskog samopoštovanja?
Neki od mnogih uzroka niskog samopoštovanja mogu uključivati: Nesrećno djetinjstvo u kojem su roditelji (ili drugi značajni ljudi kao što su nastavnici) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaji poput raspada veze ili finansijskih problema.
Postoji li mentalni poremećaj zbog niskog samopoštovanja?
Dok nisko samopoštovanje ne čini stanje samo po sebi, u kombinaciji s drugim simptomima može ukazivati na stanja uključujući (ali ne ograničavajući se na) anksioznost, depresiju, bipolarnu poremećaj i poremećaji ličnosti.
Koja je najbolja terapija za nisko samopouzdanje?
Na sreću, postoji tretman za koji je istraživanje pokazalo da je najvišeefikasan za otklanjanje niskog samopoštovanja. To je kognitivna bihejvioralna terapija. Kognitivno bihevioralna terapija je najsavremeniji tretman izbora za većinu psiholoških problema. Dizajniran je da bude kratak, fokusiran na probleme i aktivan.
