2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Ovih šest namirnica su neki od najgorih izvora lektina u američkoj prehrani kada se konzumiraju sirovi
- Sirovi grah. Crveni grah je odličan izvor biljnih proteina i hrana je niskog glikemijskog indeksa. …
- Peanuts. Kikiriki je još jedan oblik mahunarki i, kao i grah, sadrži lektine. …
- Integralne žitarice.
Koje 3 namirnice dr Gundry kaže da treba izbjegavati?
Hrana koju treba izbjegavati
Prema dr. Gundryju, možete jesti nekoliko zabranjenih vrsta povrća - paradajz, paprike i krastavce - ako su oguljeni i oljušteni. Biljni paradoks dijeta naglašava cjelovite, hranljive izvore proteina i masti dok zabranjuje velebilje, pasulj, mahunarke, žitarice i većinu mliječnih proizvoda.
Koje namirnice imaju najviše lektina?
Nalaze se u svim biljkama, ali sirove mahunarke (pasulj, sočivo, grašak, soja, kikiriki) i cjelovite žitarice poput pšenice sadrže najveće količine lektina.
Koje su najgore lektinske namirnice?
Namirnice koje sadrže najviše lektina uključuju:
- povrće velebilje, kao što su paradajz, krompir, goji bobice, paprika i patlidžan.
- sve mahunarke, kao što su sočivo, pasulj, kikiriki i slanutak.
- proizvodi na bazi kikirikija, kao što su puter od kikirikija i ulje od kikirikija.
Jesu li lektini loši za crijeva?
Istraživanje sugerira da bi biljni lektini čak mogli imati ulogu u terapiji raka (3). Međutim, konzumiranje velikih količina određenih vrsta lektina može oštetiti crijevni zid. To uzrokuje iritaciju koja može rezultirati simptomima poput proljeva i povraćanja. Takođe može spriječiti crijeva da pravilno apsorbiraju hranjive tvari.
Preporučuje se:
Da li su zvukovi loši za vas?
Posljedice stalne urbane tutnjave protežu se i dalje od djetinjstva. Brojne studije povezuju zagađenje bukom sa povećanom anksioznošću, depresijom, visokim krvnim pritiskom, srčanim oboljenjima i moždanim udarom. Čak i mala povećanja neželjenog ambijentalnog zvuka imaju značajne efekte.
Hoće li vas lektini udebljati?
Prema dr. Gundryju, lektini su toksini koje biljke proizvode da bi preživjele i ne bi se trebali jesti zbog mnogih komplikacija koje uzrokuju, uključujući upalu, oštećenje crijeva, i debljanje. Zašto lektini uzrokuju debljanje? Kako lektini prolaze kroz crijevnu barijeru, naš imunološki sistem se aktivira, boreći se sa ovim "
Da li su tamponi loši za vas?
Kada se nepravilno koriste, tamponi mogu izazvati smrtonosnu bolest zvanu Sindrom toksičnog šoka Sindrom toksičnog šoka Toksin sindroma toksičnog šoka (TSST) je superantigen veličine 22 kDa koji proizvodi 5 do 25% izolata Staphylococcus aureus.
Da li su točkovi loši za vaš brdski bicikl?
Double-metric mtb man Da, moguće je oštetiti točkove pri vožnji na točkovima i padovima; međutim, manje je vjerovatno da je to na biciklu koji je zaista dizajniran da izdrži zloupotrebu vožnje po terenu (kao što je vaš novi patuljak). Da li točkovi oštećuju vaš bicikl?
Koji su jastučići loši za vas?
Hitne ulošci nisu napravljeni isključivo od pamuka, već su napravljeni od celuloznog gela. Dioksin prisutan u menstrualnim jastučićima može uzrokovati rak jajnika. Salvete su napravljene da upijaju vlagu. Zato osim pamuka sadrže i rajon, sintetičko vlakno, koje je takođe opasno jer sadrži i dioksin.
