Iako je mnogo zasitnija od mnogih drugih grickalica, i dalje može biti goja ako je pojedete previše. Zaključak: kokice su bogate vlaknima, relativno malo kalorija i imaju nisku energetsku gustinu. Konzumacija umjerenih količina može pomoći u gubitku težine.
Da li su kokice dobra grickalica kada pokušavate da smršate?
Zbog visokog sadržaja vlakana u kokicama, malog broja kalorija i niske gustine energije, kokice se smatraju namirnicom koja može pomoći u gubitku težine. Na primjer, pokazalo se da kokice čine ljude sitim od slične kalorijske količine čipsa.
Da li kokice povećavaju salo na stomaku?
A: Sa nešto više od grama vlakana, 1 gram proteina i 6 ugljikohidrata, jedna šoljica kokica iz zraka je bolji borac sa masnoćom na stomaku. Bez kolesterola, gotovo bez masti, a pet ispucanih šoljica pune je samo 100-150 kalorija.
Mogu li vas kokice udebljati?
Hrana koja sadrži malo zasićenih masti, trans masti, holesterola i dodatog šećera je takođe dobar izbor. Međutim, dodatkom maslaca, šećera i soli kokice mogu postati nezdrava grickalica. Jedenje hrane sa visokim sadržajem šećera i masti može dovesti do debljanja.
Tove li se kokice noću?
Da li su kokice zdrava grickalica prije spavanja? Kokice su odličan kompleks ugljikohidrati sa niskim sadržajem masti i proteina-lako za želudac za varenje. Pokušajte izbjeći kokice zasićene puteromi sol.
