2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Dodavanje količine kalorija u piće, rezultira povećanjem kalorija za oko 270 kalorija dnevno. To znači da samo ispijanje jedne gazirane pića dnevno može dovesti do pola kilograma debljanja svakih 13 dana, ili oko 28 funti godišnje debljanja.
Da li gazirana pića gube na težini?
Istraživači su zaključili da, "Ova studija jasno pokazuje uočljiv učinak plina ugljičnog dioksida u gaziranim pićima na povećan unos hrane i povećan rizik od debljanja, gojaznosti i masne jetre bolest izazivanjem oslobađanja grelina."
Da li vam gazirana pića debljaju stomak?
Bloater Ne.
Karbonacija je uglavnom voda, i obično je bez kalorija, ali zaista može naduti vaš stomak. „Budući da karbonizacija dolazi od gasa pomešanog sa vodom, kada pijete gazirano piće, gas može da 'naduva' vaš stomak,” kaže Gidus.
Da li vas gazirana pića čine mršavim?
Obične gazirane pića su pune kalorija, 140 po limenci i više. Dijetalni gazirani pića nemaju kalorija. Stoga se čini logičnim da bi zamjena jednoga drugim trebala pomoći da smršate, ili barem da ostanete na istoj težini. Ali ne – nekoliko studija je uvjerljivo dokazalo da je ispijanje dijetalnih sokova povezano s debljanjem.
Je li gazirano piće dobro za dijetu?
Iako dijetalna gazirana pića nema kalorija, šećera ili masti, povezana je s razvojem dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti u nekolikostudije. Istraživanje je pokazalo da je samo jedna porcija umjetno zaslađenog napitka dnevno povezana sa 8-13% većim rizikom od dijabetesa tipa 2 (22, 23).
Preporučuje se:
Da li dijetalna gazirana pića uzrokuju debljanje?
Eksperimentalne studije ne podržavaju tvrdnju da dijetalna soda uzrokuje debljanje. U stvari, ove studije su otkrile da zamjena pića zaslađenih šećerom dijetalnim gaziranim pićem može dovesti do gubitka težine (18, 19). U jednoj studiji sudionici su gojazni pili 24 unce (710 mL) dijetalne sode ili vode dnevno tokom 1 godine.
Da li treba da pijete gazirana pića kada ste bolesni?
Gazirana, zašećerena pića ponekad mogu ublažiti mučninu bolje od obične vode. “Karbonacija može pomoći da se smanji ukupna kiselost želuca, što može pomoći da se mučnina nestane,” kaže dr. Szarka. Da li treba da pijete koka-kolu kada ste bolesni?
Da li vas kokice debljaju?
Iako je mnogo zasitnija od mnogih drugih grickalica, i dalje može biti goja ako je pojedete previše. Zaključak: kokice su bogate vlaknima, relativno malo kalorija i imaju nisku energetsku gustinu. Konzumacija umjerenih količina može pomoći u gubitku težine.
Da li vas krutoni debljaju?
Krutoni nisu najgori prestupnici kada su u pitanju katastrofe u ishrani, ali dodaju kalorije iz prerađenih žitarica bez ikakvih nutritivnih koristi. 3 I mnogo puta se krutoni prže tako da dodaju nepotrebnu masnoću vašem inače zdravom obroku.
Jesu li izmišljena gazirana pića?
Odakle dolaze gazirana pića? Proces karbonacije prvi je izumio čovjek po imenu Joseph Priestley u Engleskoj 1767. godine. Proces, međutim, nije komercijaliziran sve do 1786. godine u Švicarskoj od strane čovjeka po imenu Jacob Schweppes. Kada su pića počela da se gaziraju?
