Dodavanje količine kalorija u piće, rezultira povećanjem kalorija za oko 270 kalorija dnevno. To znači da samo ispijanje jedne gazirane pića dnevno može dovesti do pola kilograma debljanja svakih 13 dana, ili oko 28 funti godišnje debljanja.
Da li gazirana pića gube na težini?
Istraživači su zaključili da, "Ova studija jasno pokazuje uočljiv učinak plina ugljičnog dioksida u gaziranim pićima na povećan unos hrane i povećan rizik od debljanja, gojaznosti i masne jetre bolest izazivanjem oslobađanja grelina."
Da li vam gazirana pića debljaju stomak?
Bloater Ne.
Karbonacija je uglavnom voda, i obično je bez kalorija, ali zaista može naduti vaš stomak. „Budući da karbonizacija dolazi od gasa pomešanog sa vodom, kada pijete gazirano piće, gas može da 'naduva' vaš stomak,” kaže Gidus.
Da li vas gazirana pića čine mršavim?
Obične gazirane pića su pune kalorija, 140 po limenci i više. Dijetalni gazirani pića nemaju kalorija. Stoga se čini logičnim da bi zamjena jednoga drugim trebala pomoći da smršate, ili barem da ostanete na istoj težini. Ali ne – nekoliko studija je uvjerljivo dokazalo da je ispijanje dijetalnih sokova povezano s debljanjem.
Je li gazirano piće dobro za dijetu?
Iako dijetalna gazirana pića nema kalorija, šećera ili masti, povezana je s razvojem dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti u nekolikostudije. Istraživanje je pokazalo da je samo jedna porcija umjetno zaslađenog napitka dnevno povezana sa 8-13% većim rizikom od dijabetesa tipa 2 (22, 23).
