Krutoni nisu najgori prestupnici kada su u pitanju katastrofe u ishrani, ali dodaju kalorije iz prerađenih žitarica bez ikakvih nutritivnih koristi. 3 I mnogo puta se krutoni prže tako da dodaju nepotrebnu masnoću vašem inače zdravom obroku.
Jesu li krutoni zdravi za ishranu?
krutoni: Krutoni su pirjani, pečeni ili prženi, ali nijedna od ovih opcija nije zdrava. Dakle, izbjegavajte dodavanje krutona u salatu jer vam ne može pomoći u mršavljenju. Ako želite taj hrskavicu u salatu, možete dodati začinjene orahe (i to u ograničenoj količini).
Da li krutoni imaju puno kalorija?
Krutoni su jednostavan način da uništite svoju salatu dodavanjem rafiniranih ugljikohidrata. Krutoni popularnog brenda imaju oko 30 kalorija za samo šest komada.
Jesu li krutoni nezdrava hrana?
Poput “opasno nezdravih” rezanaca, krutoni su jedna od mnogih nezdravih opcija za hrskanje u salat barovima. Samo pola šolje krutona može lako dodati 100 kalorija vašoj salati, a većina krutona nije napravljena od zdravih kruhova od proklijalog žitarica.
Možete li živjeti od krutona?
Krutoni baš i ne idu loše. Jednostavno postaju čvrsti i ustajali, ali i dalje su sigurni za jelo.
