Pripremanje obroka je jednostavno čin pripreme jela ili recepta, a zatim ga porcionišete kako biste kreirali obroke koje možete uzeti i otići za kasnije. Ako ste ikada spakovali svoje ostatke od večere da ponesete sa sobom za ručak sledećeg dana, onda ste već pripremili mini obrok!
Koliko dugo traje priprema obroka u frižideru?
Većina obroka za pripremu obroka će trajati između tri do pet dana u frižideru. Ako želite da pripremate obroke za cijelu sedmicu, željet ćete zakazati dva dana u sedmici za to (kao što su nedjelja i srijeda) kako bi hrana bila što svježija.
Kako funkcioniraju pripreme obroka?
Priprema obroka je proces odvajanja vremenskog bloka za pripremu sastojaka i/ili kuvanje jela za sedmicu pred nama, dok planiranje obroka postavlja i odgovara na pitanje “Šta ima za večeru?” odabirom recepata koji najbolje odgovaraju vašim potrebama i rasporedu. Iako njih dvoje mogu raditi ruku pod ruku, ne moraju.
Da li priprema obroka zapravo funkcionira?
Anketa je takođe otkrila da priprema obroka dovodi do veće raznovrsnosti hrane tokom nedelje. Kontrola porcija je jedan od ključnih načina na koji pripremanje hrane pomaže ljudima da održe zdravu težinu ili izgube nekoliko kilograma. … Ako pripremite hranu, lakše je ne samo pojesti pravu količinu, već i izbjegavati hranu koja je loša za vas, ali tako primamljiva.
Kako da počnem sa pripremanjem obroka?
Strategije pripreme obroka za početnike
- Planirajte svoj društveni život. …
- Koristite recepte kojiimaju preklapanje u sastojcima. …
- Kuvajte/isjeckajte osnovne sastojke prije vremena za zdjele za miješanje. …
- Koristite svoj zamrzivač u potpunosti. …
- Opremite svoj frižider, zamrzivač i ostavu zdravim osnovama. …
- Planirajte da koristite večeru kao ostatke za ručak.
