Klaustrofobija se može uspješno liječiti i izliječiti postupnim izlaganjem situaciji koja izaziva vaš strah. Ovo je poznato kao desenzibilizacija ili terapija samoizlaganja. Ovo možete sami isprobati koristeći tehnike samopomoći, ili možete to učiniti uz pomoć profesionalca.
Kako se riješiti klaustrofobije?
Savjeti za upravljanje klaustrofobijom
- Dišite polako i duboko dok svaki udah brojite do tri.
- Fokusirajte se na nešto sigurno, kao što je vrijeme na satu.
- Podsećajte se više puta da će vaš strah i anksioznost proći.
- Izazovite ono što pokreće vaš napad ponavljanjem da je strah iracionalan.
Postoje li lijekovi za klaustrofobiju?
Lijekovi poput Zoloft, Paxil i Lexapro se obično koriste SSRI i efikasni su za liječenje simptoma klaustrofobije. Lijekovi protiv anksioznosti: Lijekovi protiv anksioznosti smanjuju fiziološke simptome koji dolaze sa anksioznošću.
Šta je korijen klaustrofobije?
Riječ klaustrofobija dolazi od latinske riječi claustrum što znači “zatvoreno mjesto” i grčke riječi phobos što znači “strah”. Osobe s klaustrofobijom će se potruditi da izbjegnu male prostore i situacije koje izazivaju njihovu paniku i anksioznost.
Je li klaustrofobija anksiozni poremećaj?
Jedna od najčešćih fobija jeklaustrofobija, odnosno strah od zatvorenih prostora. Osoba koja ima klaustrofobiju može paničariti kada je u liftu, avionu, prepunoj prostoriji ili drugom zatvorenom prostoru. Smatra se da je uzrok anksioznih poremećaja kao što su fobije kombinacija genetske ranjivosti i životnog iskustva.
