2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Sportisti će često imati bol, otok, pa čak i modrice kod težih uganuća. Ovi simptomi se mogu osjetiti na vanjskoj strani stopala, odmah ispod skočnog zgloba. Obično postoji područje maksimalne nježnosti.
Šta nabubri kada uganete gležanj?
Ovo uzrokuje istezanje ili kidanje jednog ili više ligamenata oko gležnja. Neki otok ili modrice mogu se pojaviti kao rezultat ovih suza. Također možete osjetiti bol ili nelagodu kada stavite težinu na zahvaćeno područje. Tetive, hrskavica i krvni sudovi također mogu biti oštećeni zbog uganuća.
Kako da znam da li mi je skočni zglob uganut?
Simptomi
- Bol, posebno kada nosite težinu na zahvaćenom stopalu.
- Nežnost kada dodirnete skočni zglob.
- Otok.
- Modrice.
- Ograničeni opseg pokreta.
- Nestabilnost u skočnom zglobu.
- Osjećaj pucanja ili zvuk u trenutku ozljede.
Koliko dugo uganuti gležanj treba da bude otečen?
Uobičajeno, otok će se pojaviti prirodno u roku od dvije sedmice od ozljede, čak i kod težih uganuća skočnog zgloba. Ako nakon ovoga dođe do jakog otoka, možda ćete se htjeti posavjetovati sa svojim ljekarom zbog povrede skočnog zgloba.
Gdje boli uganuće skočnog zgloba?
Kod većine uganuća, osjećate bol odmah na mjestu suze. Često gležanj odmah počinje da otiče i može imati modrice. ThePodručje skočnog zgloba je obično osjetljivo na dodir i boli ga pomjerati. Kod težih uganuća, možete čuti i/ili osjetiti da nešto puca, zajedno s pucanjem ili pucanjem.
Preporučuje se:
Treba li omotati iščašeni gležanj?
Odgovarajuća početna njega vašeg iščašenog skočnog zgloba je kritična. Kompresijski omot pomaže u smanjenju otoka. Ako se otok svede na minimum, to može pomoći da se vaš gležanj osjeća bolje. Nanošenje kompresionog omota je jednostavno i može se obaviti kod kuće.
Kada uganuti skočni zglob otekne?
Najneposredniji znak uganuća gležnja 2. stepena su modrice i otok. Kada se primi uganuće, skočni zglob bi trebao početi da otiče skoro odmah, a modrice bi trebale uslijediti ubrzo nakon toga. Uganuće skočnog zgloba stepena 2 uzrokuje umjeren bol, oticanje zgloba i izvjesnu nestabilnost zgloba.
Kada vezati uganut gležanj?
Trebalo bi staviti kompresivni zavoj čim dođe do uganuća. Zamotajte gležanj elastičnim zavojem, kao što je ACE zavoj, i ostavite da djeluje 48 do 72 sata. Zamotajte zavoj čvrsto, ali ne čvrsto. Da li vezivanje pomaže uganuću gležnja? Vezivanje gležnja ljepljivom trakom ključno je za prevenciju ozljeda skočnog zgloba.
Koliko čvrst steznik za gležanj?
Koliko čvrsto treba da stane steznik za gležanj? Trebalo bi da dobro pristaje. Ali ne bi trebalo da bude neprijatno zategnuto. Želite da bude dovoljno čvrst da pruža određenu kompresiju - ali dovoljno labav da može prozračiti. Kako znate da li vam je proteza za gležanj preuska?
Da li uganuti skočni zglob treba imobilizirati?
NE imobilizirajte zahvaćeni skočni zglob ako pacijent nema frakturu. Tradicionalno, uganuti gležnjevi se stavljaju u čizme ili protezu, ali imobilizacija može imati štetne efekte koji odlažu zarastanje i povratak u aktivnost. Koliko dugo trebate imobilizirati uganuli skočni zglob?
