Prekomerna upotreba, padovi ili ponovljeno savijanje i klečanje mogu iritirati burzu na vrhu kape za koljeno. To dovodi do bolova i otoka. Doktori ovo zovu prepatelarni burzitis.
Kako da ublažim bol iznad koljena?
Kako biste ublažili bol i ubrzali oporavak, možete:
- Odmorite koleno. …
- Zaledite koleno da ublažite bol i oticanje. …
- Omotajte koleno. …
- Podignite nogu na jastuk kada sjedite ili ležite.
- Uzmite NSAIL, ako je potrebno, poput ibuprofena ili naproksena. …
- Radite vježbe istezanja i jačanja, posebno za mišiće kvadricepsa.
Kako da znam da li mi je bol u kolenu ozbiljan?
Znakovi da bol u koljenu može biti ozbiljan uključuju:
- Ekstremni bol.
- Otok.
- Velike rane.
- Deformitet koljena.
- Osjećati ili čuti pucanje kada dođe do povrede.
- Nestabilnost zgloba.
- Nemogućnost iznošenja težine na zahvaćenoj nozi.
- Nemogućnost ispravljanja noge.
Kada ne biste trebali zanemariti bol u kolenu?
Šukovi u kolenu
Zvuk škljocanja, pucanja ili pucketanje u kolenu kada takođe postoji bol i otok nije normalan. Ignoriranje puštanja može uzrokovati trajno oštećenje koljena. Oštar bol i bolno pucanje mogu značiti puknuće ACL-a, pa je neophodna pažnja ljekara.
Kada trebam brinuti o bolovima u kolenu?
Napravizakažite sa svojim ljekarom ako je bol u koljenu uzrokovan posebno snažnim udarom ili ako je praćen: Značajnim otokom . Crvenilo . Nežnost i toplina oko zgloba.
