Iako oba mogu smanjiti bol u zglobovima i tkivima, ledeni oblozi smanjuju protok krvi, a topli oblozi topli oblozi Topli oblog je metoda primjene topline na tijelo. Izvori grijanja mogu uključivati toplu vodu, jastučiće za mikrovalnu pećnicu, pšenične vrećice i električne ili hemijske jastučiće. Neke neortodoksne metode mogu uključivati zagrijani krompir, nekuhani pirinač i tvrdo kuvana jaja. Najčešći topli oblog je topla, mokra krpa za pranje rublja. https://en.wikipedia.org › wiki › Warm_compress
Topla kompresija - Wikipedia
povećaj. Hladni oblozi su korisni za smanjenje upale, dok su topli oblozi dobri za stanja poput ukočenih tetiva ili ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa.
Kada koristite topli ili hladni oblog?
Kao opšte pravilo, koristite led za akutne povrede ili bol, zajedno sa upalom i otokom. Koristite toplinu za bol u mišićima ili ukočenost.
Šta je bolje za upalu, vrućinu ili hladnoću?
Toplota pomaže u smirivanju ukočenih zglobova i opuštanju mišića. Hladnoća pomaže otupiti oštar bol i smanjiti upalu.
Da li toplota pogoršava upalu?
Kada koristiti toplinu
Toplota će pogoršati otok i bol, što nije ono što želite. Takođe ne bi trebalo da primenjujete toplotu ako vam je telo već vruće – na primer, ako se znojite. Neće biti efikasno. Jedna od prednosti toplotne terapije je da je možete primjenjivati duže nego što možete koristiti led.
Šta je vrućekompresija dobra za?
Topla obloga je jednostavan način da povećate dotok krvi u bolne dijelove vašeg tijela. Ovaj povećani protok krvi može smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja. Topli oblog možete koristiti za niz stanja, uključujući: bolove u mišićima.