Jastuk za vašu glavu treba da podržava vašu glavu, prirodnu krivinu vašeg vrata i ramena. … Postavljanje ravnog jastuka ispod stomaka i karlice može pomoći da se kičma drži u boljem položaju. Ako spavate na stomaku, jastuk za glavu treba da bude ravan, ili spavajte bez jastuka.
Da li je bolje imati ravan jastuk?
Spavanje bez jastuka može održati glavu ravnom. Ovo može smanjiti određeni stres na vašem vratu i promovirati bolje poravnanje. … Ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može donijeti više štete nego koristi. Najbolje je koristiti jastuk kako bi kičma bila neutralna.
Je li bolji ravan ili pahuljasti jastuk?
Kada ležite na jastuku, vaša glava treba da bude u poziciji u kojoj je kada ustanete i gledate napred.” Za neke ljude to bi moglo biti fluffy, dok bi se drugi mogli osjećati ugodnije sa čvrstim jastukom. … Ako ste u detinjstvu imali jastuk od perja, verovatno ćete više voleti mekani jastuk.
Može li jastuk biti previše ravan?
Najčešći razlog zašto vam se jastuk spljošti je taj što vam je glava pritisnuta na labavi materijal unutar jastuka tokom dužeg vremenskog perioda. To uzrokuje da materijal izgubi svoju pahuljastost i na kraju postaje ravan. Ravnost jastuka bi mogla također biti posljedica vlage. Jastuci imaju vijek trajanja.
Kako bi trebalo da legneš na jastuk?
Vaša glava bi trebala biti ravna kada jena jastuku. Vaše uši treba da budu u paralelnoj liniji sa ramenima. Jastuk ne smije biti toliko debeo da vam brada bude uvučena u grudi. Ili suprotno, ne bi trebalo da bude toliko ravna da vam je brada podignuta u vazduh.
