Neke granole pružaju zdrave doze proteina i vlakana. “Mnogi su prepuni cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki, koji su dobri izvori vlakana i proteina,” kaže Wright. “A ta kombinacija vam može pomoći da duže ostanete siti.” Međutim, želite da ovi nutrijenti dolaze iz žitarica, orašastih plodova i sjemenki u žitaricama.
Koliko je zdrava granola?
Granola obezbeđuje proteine i važne mikronutrijente poput gvožđa, vitamina D, folata i cinka. Veličine porcija variraju od 1/4 šolje do pune šolje u zavisnosti od vrste i marke koju odaberete. Granola takođe može biti odličan izvor: vitamina B.
Koje su zdravstvene prednosti muslija?
9 prednosti muslija koje ga čine odličnom opcijom za doručak
- Šta je uopće Musli? …
- Zdravije je od drugih žitarica. …
- Sadrži puno vlakana i cjelovitih žitarica. …
- Ostaćete puniji, duže. …
- Dobro je za vaše srce. …
- Potrošit ćete više nutrijenata. …
- It's Satisfying. …
- Možete dodati proteine.
Jesu li granole dobre za mršavljenje?
Da, granola je dobra za mršavljenje, sve dok jedete zdravu raznovrsnost koja je prepuna vlakana. Kao što Mina objašnjava: „Hrana sa visokim sadržajem vlakana, kao što je granola, može vam pomoći da se duže osećate sito, što je odlično za one koji pokušavaju da smanje grickalice i drže na oku svoju težinu.”
Štada li su granola pločice korisne za zdravlje?
U nastavku pogledajmo u detalje zdravstvene prednosti granole
- Pomaže u gubitku težine. …
- Poboljšava krvni pritisak. …
- Smanjuje nivo holesterola. …
- Smanjuje visok šećer u krvi. …
- Pomaže u prevenciji bolesti. …
- Pojačava zdravlje crijeva. …
- Povećava kognitivnu aktivnost. …
- Pomaže u prevenciji anemije.
