Letovi avionom, promjene hormona i previše soli mogu uzrokovati da vaše tijelo zadrži višak vode. Vaše tijelo se sastoji uglavnom od vode. Kada vaš nivo hidratacije nije izbalansiran, vaše tijelo ima tendenciju da se drži te vode. Obično, zadržavanje vode može uzrokovati da se osjećate teže nego inače, i manje okretni ili aktivni.
Kako se brzo riješiti zadržavanja vode?
Evo 13 načina da brzo i sigurno smanjite višak vode
- Vježbajte na redovnoj bazi. Podijelite na Pinterestu. …
- Sleep More. …
- Manje stresa. …
- Uzmite elektrolite. …
- Upravljajte unosom soli. …
- Uzmite suplement magnezijuma. …
- Uzmite dodatak maslačku. …
- Pijte više vode.
Kada bih trebao biti zabrinut zbog zadržavanja vode?
Zadržavanje tečnosti može pratiti ozbiljna ili čak po život opasna stanja. Potražite hitnu medicinsku pomoć (pozovite 911) ako imate problema s disanjem, bol u grudima ili pritisak, nemogućnost mokrenja ili smanjenje mokrenja.
Kako da nateram svoje telo da prestane da zadržava vodu?
Lijekovi za zadržavanje vode uključuju:
- Pridržavajte se dijete sa malo soli. …
- Dodajte hranu bogatu kalijumom i magnezijumom. …
- Uzmite dodatak vitamina B-6. …
- Jedite svoje proteine. …
- Držite stopala podignuta. …
- Nosite kompresijske čarape ili helanke. …
- Potražite pomoć svog doktora ako steproblem i dalje postoji.
Koji su glavni uzroci zadržavanja vode?
Pa šta uzrokuje moje zadržavanje vode?
- Loša dijeta. Jedan od glavnih uzroka zadržavanja vode je loša ishrana – i višak natrijuma i višak šećera mogu dovesti do zadržavanja vode. …
- Višak insulina. …
- Nedostatak kretanja. …
- Pretilost. …
- Trudnoća. …
- Medication. …
- Osnovni zdravstveni problemi.
