Klizanje je zabavna forma intenzivne kardiovaskularne vježbe koja poboljšava ravnotežu i izgrađuje mišiće u vašim nogama i jezgru. Čak i ako ne prihvatite klizanje kao svoju zimsku fitnes rutinu, odlazak na klizalište sa svojom porodicom je odličan način da izađete napolje i vježbate, a istovremeno se zabavite.
Zašto volite klizanje?
To je Odlična vježba. Većina nas nema dovoljno fizičke aktivnosti koliko bi trebalo za optimalno zdravlje. Rolanje je savršen način da se to promijeni, jer pruža potpuni aerobni trening, ali će biti dovoljno zabavno da jedva primijetite. Osim toga, lak je za vaše zglobove.
Zašto je klizanje tako dobro?
Lako za zglobove: klizanje vam pruža tečno kretanje koje vas sprečava da oštetite zglobove, pomažući vam da uživate u pokretu sličnom trčanju ili plesu bez oštrog udara.
Je li rolanje zabavno?
Ljudi se uvijek nasmiješe kada im kažete da vozite rolere! Ovo je zabavna činjenica jer je rolanje Zabava koju možete osjetiti! … Rolanje koristi 80% mišića vašeg tijela i pruža vam odličan kardio trening dok sagorijevate do 650 kalorija na sat dok se zabavljate!
Možete li smršaviti klizanjem?
U stvari sat rolanja može sagorjeti do 600 kalorija! Kao kardiovaskularna aktivnost, takođe dovodi vaše srce u formu. 30 minuta klizanja može povećati vaš otkucaj srca na 148 otkucaja u minutiu gubitku težine i smanjenom riziku od bolesti povezanih s težinom kao što su bolesti srca i dijabetes.
