2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Esencijalne masne kiseline, ili EFA, su masne kiseline koje ljudi i druge životinje moraju unositi jer su tijelu potrebne za dobro zdravlje, ali ih ne može sintetizirati. Izraz "esencijalne masne kiseline" odnosi se na masne kiseline potrebne za biološke procese, ali ne uključuje masti koje djeluju samo kao gorivo.
Koje su 4 esencijalne masne kiseline?
Esencijalne masne kiseline (EFA), linolna kiselina (LA) i alfa-linolenska kiselina (ALA) su neophodne za ljude i slobodno su dostupne u ishrani.
Šta su esencijalne masne kiseline?
Poznato je da su samo dvije masne kiseline neophodne za ljude: alfa-linolenska kiselina (omega-3 masna kiselina) i linolna kiselina (omega-6 masna kiselina).
Koje su 3 esencijalne masne kiseline?
Omega-3 masne kiseline su porodica važnih masti koje morate unositi putem ishrane. Tri glavne vrste su ALA, EPA i DHA.
Koje su 5 esencijalnih masnih kiselina?
Ljudi mogu sintetizirati dugolančane (20 ugljenika ili više) omega-6 masne kiseline, kao što su dihomo-γ-linolenska kiselina (DGLA; 20:3n-6) i arahidonska kiselina (AA; 20:4n- 6), iz LA i dugolančanih omega-3 masnih kiselina, kao što su eikozapentaenska kiselina (EPA; 20:5n-3) i dokozaheksaenska kiselina (DHA; 22:6n-3), iz ALA (vidi Metabolizam i …
