Masaža dubokih tkiva: Postoji više od 100 vrsta masaže, ali duboka masaža tkiva je idealna opcija ako imate diskus herniju jer koristi veliki pritisak za ublažavanje duboke mišićne napetosti i grčeva, koji se razvijaju kako bi se spriječilo kretanje mišića na zahvaćenom području.
Može li masaža pogoršati diskus herniju?
Disk hernija, trauma mekog tkiva, neurološki kompromis, ozljeda kičmene moždine, disekcija vertebralnih arterija i druge bile su glavne komplikacije masaže. Manipulacija kičmom u masaži je više puta bila povezana s ozbiljnim nuspojavama, posebno.
Hoće li masaža pomoći ispupčenom disku?
Kao što možete očekivati, hernija ili ispupčenje diska u lumbalnoj kičmi može izvršiti pritisak na kičmenu moždinu i uzrokovati grčeve mišića, grčeve, utrnulost i značajne bolove u vratu, leđima ili nogama. Dobra vijest je da popravna masaža može biti vrlo korisna u liječenju simptoma ispupčenja ili hernije diska.
Šta ne biste trebali raditi sa disk hernijom?
Osoba sa diskus hernijom treba izbjeći dizanje teških tereta, iznenadni pritisak na leđa ili ponavljajuće naporne aktivnosti tokom oporavka. Ljudi bi trebali izbjegavati sve vježbe koje uzrokuju bol ili se osjećaju kao da pogoršavaju bol.
Koji je najbrži način za izlječenje disk hernije?
Nehirurški tretmani
Samonjega: U većini slučajeva, bol odhernija diska će se poboljšati u roku od nekoliko dana i potpuno se povući za 4 do 6 sedmica. Ograničavanje vaše aktivnosti, terapija ledom/toplinom i uzimanje lijekova bez recepta pomoći će vašem oporavku.
