Margarini za snižavanje holesterola su margarini obogaćeni prirodnim supstancama koje se nazivaju biljni steroli ili fitosteroli. Pokazalo se da biljni steroli snižavaju nivo holesterola u krvi kod ljudi koji ih pravilno uzimaju.
Da li namazi za snižavanje kolesterola djeluju?
Namazi sa smanjenim sadržajem masti obogaćeni visokim nivoima biljnih sterola su lako dostupni ovih dana. Istraživanja pokazuju da konzumiranje dva grama biljnih sterola dnevno može sniziti kolesterol u prosjeku za 10 posto za tri sedmice.
Kako margarin snižava kolesterol?
Margarin se pravi od biljnih ulja, tako da sadrži nezasićene "dobre" masti - polinezasićene i mononezasićene masti. Ove vrste masti pomažu u smanjenju lipoproteina niske gustine (LDL) ili "lošeg" holesterola kada se zamene zasićenim mastima.
Koliko su efikasna pića za snižavanje holesterola?
Rezultati. Potrošnja jogurta sa dodatkom biljnih stanola (4 g) kao estera (Benecol®, Colanta) u poređenju sa običnim napitkom od jogurta izazvala je statistički značajno smanjenje ukupnog holesterola i holesterola lipoproteina niske gustineza 7,2% i 10,3%.
Da li je puter za snižavanje holesterola dobar za vas?
Možete pomoći da smanjite rizik od visokog kolesterola zamjenom običnim puterom koji sadrže manje zasićenih masti ili za koje se pokazalo da imaju manji utjecaj na rizik od srčanih bolesti, npr. kao: trava-hranjen puterom.
