Rezultati. Potrošnja jogurta sa dodatkom biljnih stanola (4 g) kao estera (Benecol®, Colanta) u poređenju sa običnim napitkom od jogurta izazvala je statistički značajno smanjenje ukupnog holesterolai holesterol lipoproteina niske gustine za 7,2% i 10,3%.
Koje je najbolje piće za snižavanje holesterola?
Najbolja pića za poboljšanje holesterola
- Zeleni čaj. Zeleni čaj sadrži katehine i druga antioksidativna jedinjenja koja pomažu u snižavanju nivoa "lošeg" LDL-a i ukupnog holesterola. …
- Sojino mlijeko. Soja ima malo zasićenih masti. …
- Oat drinks. …
- Sok od paradajza. …
- Smuti od bobica. …
- Pića koja sadrže sterole i stanole. …
- Kakao pića. …
- Plant milk smoothies.
Koliko je potrebno da Benecol snizi holesterol?
Dnevni unos 1,5-2,4 g biljnih stanola snižava holesterol za 7-10% za dve do tri nedelje.
Koliko je potrebno da napitci od holesterola deluju?
Lijekovi za snižavanje holesterola obično izazivaju promjenu LDL-a unutar 6 do 8 sedmica. Moguće je da promene u načinu života promene nivo holesterola u roku od nekoliko nedelja. Međutim, može potrajati duže, obično oko 3 mjeseca - ponekad i više.
Šta prirodno brzo smanjuje holesterol?
U nastavku je 10 prirodnih načina za poboljšanje nivoa holesterola
- Fokusirajte se na mononezasićene masti. …
- Koristite polinezasićene masti, posebno Omega-3. …
- Izbjegavajte trans masti. …
- Jedite rastvorljiva vlakna. …
- Vježba. …
- Smršaviti. …
- Ne pušite. …
- Koristite alkohol umjereno.