Neki ljudi tokom posta piju kafu koja sadrži MCT ulje, ghee, kokosovo ulje ili puter. Ulje ubrzava, ali neće prekinuti ketozu i može vas premostiti između obroka.
Da li voda od citrusa prekida post?
Dakle, to su dobre vijesti! Voda s limunom neće povećati vaš inzulin, neće vam slomiti post, umjesto toga učinit će OBRATNO! Kao što sam rekao ranije, voda s limunom zapravo pomaže u varenju, pokreće vaš imunološki sistem, što znači da vas dovodi u stanje dubljeg posta BRŽE!
Šta neće prekinuti post?
U periodu posta nije dozvoljena nikakva hrana, ali možete piti vodu, kafu, čaj i druga nekalorična pića. Neki oblici povremenog posta dozvoljavaju male količine niskokalorične hrane tokom perioda posta. Uzimanje suplemenata je općenito dozvoljeno tokom posta, sve dok u njima nema kalorija.
Šta da stavim u kafu da me ne posti?
Starbucksove kafe koje neće brzo prekinuti uključuju njihove obične kafe bez dodavanja vrhnja ili šećera. Tokom posta možete naručiti i Americano (expresso i voda), hladnu kafu ili ledenu crnu kafu (zatražite da se ne dodaju sirup ili šećer) i crni ili zeleni ledeni ili mućkani čaj (tražite bez zaslađivača).
Hoće li mi sok od narandže prekinuti post?
Sve što sadrži kalorije je zabranjeno, jer će vam prekinuti brzi. Ovouključuje sve sokove i sokove. Jedini izuzetak od ovog pravila je ako slijedite kontrolirani post, kao što je ratnička dijeta ili dijeta 5:2, gdje su svježi sokovi od voća i povrća dozvoljeni u umjerenim količinama.
