HYLETE zdravstveni savjetnik Thomas DeLauer počinje uvođenjem 3 namirnice koje treba izbjegavati kada prekidate post. … Hrana kao što je voće, laktoza i povrće krstaša nisu korisna i zapravo može biti štetna za vaše tijelo nakon posta.
Možete li jesti povrće krstaša dok postite?
Cruciferous Vegetables
Osnovne namirnice kao što su brokoli, karfiol i prokulice mogu vam zapravo učiniti nepotrebno neugodno odmah nakon posta. Ovo povrće sadrži puno vlakana, plus trisaharid zvan rafinoza koji ljudi teško probavljaju.
Hoće li jedenje povrća prekinuti post?
Povrće. Kuvano, meko, škrobno povrće poput krompir može biti dobra opcija za hranu kada prekidate post.
Mogu li jesti brokoli dok postim?
Jedenje povrća poput spanaća, brokule, kupusa i gorke tikve ne samo da će biti najzdravija hrana koju jedete tokom posta, već će i spriječiti bolesti. Možete popiti zeleno povrće supu ili napraviti salatu od njih.
Da li je brokoli dobra za prekid posta?
Povrće je općenito sjajan izvor vitamina, ali ono od krstaša poput brokule, prokulice i karfiola je hrana bogata vlaknima koja će vas održavati redovnim i spriječiti zatvor. Vlakna također imaju sposobnost da se osjećate siti, što je korisno kada ne možete ponovo jesti narednih 12 neparnih sati.
