Slatki krompir ili slatki krompir je dvosupna biljka koja pripada porodici vijuga ili slave, Convolvulaceae. Njegovo veliko, škrobno, gomoljasto korijenje slatkog okusa koristi se kao korjenasto povrće. Mladi izdanci i listovi se ponekad jedu kao zelenilo.
Da li je u redu jesti slatki krompir na dijeti sa malo ugljenih hidrata?
U dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, jedan slatki krompir sadrži polovinu kalorija iz ugljikohidrata koliko vam je dozvoljeno. Ali to je još uvijek manje od sadržaja ugljikohidrata u bijelom krompiru: u prosjeku 35 grama. To je takođe manje od onih pomfrita od slatkog krompira. Način na koji su pripremljeni povećava njihov sadržaj ugljikohidrata na oko 34 grama.
Da li je slatki krompir dobar ili loš ugljeni hidrat?
Slatki krompir spada u kategoriju zdravih ugljenih hidrata. Srednji batat ima oko 140 kalorija i 5 grama vlakana. Slatki krompir takođe ima nizak glikemijski indeks.
Da li je slatki krompir dobar za mršavljenje?
Slatki krompir može pojačati ili smanjiti gubitak težine, ako je to vaš cilj, ovisno o tome kako uživate u njemu. Izuzetno su ukusni, bogati nutrijentima i bogati vlaknima. To znači da vam mogu pomoći da izgubite ili održite težinu tako što ćete se duže osjećati sitima.
Koji krompir ima najmanje ugljenih hidrata?
EarthFresh Farms sa sjedištem u Ontariju kaže da je Carisma krompir uzgojen iz sjemena iz Holandije i da nije genetski modificiran. Dok je žuta ili crvenkastakrompir ima oko 100 kalorija i 25 grama ugljikohidrata, Carisma ima oko 70 kalorija i 15 grama ugljikohidrata, Jane Dummer, Kitchener, Ont.
