Savijte laktove pod pravim uglom (90 stepeni) i podesite visinu naslona za ruke sve dok jedva dodiruju donje strane laktova. Uklonite naslone za ruke sa stolice ako se ovaj nivo ne može postići ili ako nasloni za ruke, u najnižem položaju, čak i malo podignu laktove.
Kako koristite naslone za ruke za stolice?
Nasloni za ruke bi trebali biti pozicionirani u vašem prirodnom položaju lakta. Kada su pravilno postavljeni, vaši nasloni za ruke bi trebali biti tik ispod vaših laktova kada su vam ruke u krilu.
Kada sjedite na kancelarijskoj stolici, trebate osigurati?
Pogurajte kukove koliko god mogu u stolici. Podesite visinu sedišta tako da vam stopala budu ravna na podu, a kolena jednaka ili malo niža od bokova. Podesite naslon stolice na 100°-110° nagnuti ugao. Provjerite jesu li gornji i donji dio leđa podržani.
Koji je pravi način da postavite kancelarijsku stolicu?
Sedite i podesite visinu stolice tako da su vam stopala ravna na tlu, a noge formiraju ugao od 90 stepeni. Vaša koljena treba da budu u ravni ili da se odmaraju nešto niže od kukova. S vremenom, ako osjetite pritisak u blizini stražnjice, malo podignite stolicu.
Da li kancelarijska stolica treba da ima naslone za ruke?
Tradicionalno, OH&S zahtjevi podstiču upotrebu naslona za ruke na stolici jer oni djeluju kao podrška laktovima i rukama. … Vaše ruke nisu nosivi zglobovi, dakleoslanjajući se na lakat, podržavajući svoju tjelesnu težinu tokom radne sedmice, što u konačnici rezultira tegobama u vratu i ramenima.