8 najboljih prirodnih diuretika za jelo ili piće
- Coffee. Podijelite na Pinterestu. …
- Ekstrakt maslačka. Ekstrakt maslačka, poznat i kao Taraxacum officinale ili „lavlji zub“, popularan je biljni dodatak koji se često uzima zbog njegovih diuretičkih efekata (4, 5). …
- Horsetail. …
- peršun. …
- Hibiskus. …
- Kim. …
- Zeleni i crni čaj. …
- Nigella Sativa.
Koja su pića diuretici?
Kafa, čaj, gazirana pića i alkohol su pića koja ljudi povezuju sa dehidracijom. Alkohol je diuretik, koji uklanja vodu iz tijela. Pića poput kafe i gaziranih pića su blagi diuretici, iako mogu imati dehidrirajuće efekte na tijelo.
Šta je efikasan prirodni diuretik?
Odgovor od Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Neke biljke i dodaci prehrani mogu vam pomoći u izlučivanju vode (diuretik) i pomoći kod zadržavanja natrijuma i vode. Primjeri uključuju maslačak, đumbir, peršun, glog i kleku. Ali budite oprezni prije uzimanja bilo kakvih proizvoda koji imaju diuretski učinak.
Kako da se riješim zadržavanja vode prirodnim putem?
Evo 6 načina da smanjite zadržavanje vode
- Jedite manje soli. Sol se sastoji od natrijuma i hlorida. …
- Povećajte unos magnezijuma. Magnezijum je veoma važan mineral. …
- Povećajte unos vitamina B6. Vitamin B6 je grupa nekoliko srodnih vitamina. …
- Jedite više bogato kalijumomHrana. …
- Probajte uzeti maslačak. …
- Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate.
Koji vitamin je dobar diuretik?
Na primjer, vitamin C može djelovati kao diuretik, uzrokujući da bubrezi uklone više natrijuma i vode iz tijela, što pomaže opuštanju zidova krvnih žila, čime se smanjuje krv pritisak.