Donja linija. Trenerke oko struka verovatno neće imati dramatičan ili dugoročan efekat na vašu figuru. Ako se prekomjerno koriste ili suviše čvrsto stisnu, mogu čak uzrokovati zdravstvene probleme. Najzdraviji i najefikasniji način da smršate i zadržite je kroz uravnoteženu ishranu i redovnu tjelovježbu.
Da li vam trening struka izravnava stomak?
Suprotno onome što slavne ličnosti kažu, trening struka neće smanjiti masnoću na stomaku, učiniti da izgubite težinu ili vam dati rezultate slične liposukciji. Sve što trener struka može učiniti je stisnuti vaš torzo za privremenu promjenu izgleda.
Jesu li patike za struk zdrave za korištenje?
Trening struka je sličan modnim dijetama i mnogim fitnes modovima. Može pružiti privremeno stanjivanje struka, ali na kraju ne pruža sigurno, dugoročno rješenje za gubitak težine ili masti. Dugotrajna upotreba trenažera za struk može dovesti do oštećenja organa. To također može dovesti do probavnih problema, kao što je refluks kiseline.
Da li trening struka zaista funkcionira?
Dok treneri za struk tvrde da vam pomažu u gubitku težine i figuri pješčanog sata, ne rade. Trenerke za struk mogu vam pomoći da smršate, ali često je to samo privremeni gubitak težine vode. Zapravo, trenažeri za struka štete vašem zdravlju tako što sužavaju dah, uzrokuju bol i slabe trbušne mišiće.
Šta patike za struk rade tijelu?
Snaga jezgra.
Dok patike za struk čuvaju vašu sržčvrsto i stisnuto, oni vremenom smanjuju snagu vašeg jezgra. To je zato što treneri za struk rade posao održavanja vašeg držanja za vas.
