Dobitak težine i fluktuacije u težini mogu se dogoditi iz raznih razloga. Mnogi ljudi progresivno dobijaju na težini kako stare ili unose promjene u svoj način života. Međutim, brzo dobijanje na težini može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja, kao što je problem sa štitnjačom, bubrezima ili srcem.
Zašto se dobijam toliko na težini bez razloga?
Nenamjerno debljanje se događa kada se ugojite bez povećanja potrošnje hrane ili tekućine i bez smanjenja vaše aktivnosti. Ovo se dešava kada ne pokušavate da dobijete na težini. Često je to zbog zadržavanja tekućine, abnormalnih izraslina, zatvora ili trudnoće.
Kako mogu zaustaviti debljanje?
Ako pokušavate izbjeći debljanje, evo 40 savjeta stručnjaka koji zapravo rade
- Ne štedite na proteinima. …
- Nastavite pijuckati. …
- Neka aktivnost bude dosljedan prioritet. …
- Dodajte otpor svom treningu. …
- Napunite vlaknima. …
- Pripremite obroke i grickalice unaprijed. …
- Koristite alate da ostanete na pravom putu. …
- Odaberite opcije niskokalorične alkohola.
Zašto sam dobio 10 funti za 2 dana?
Zašto moja težina toliko varira? Budući da mnogi ljudi ne mogu da jedu dovoljno za dan ili dva da bi zaista dobili 5 ili 10 funti, ako primijetite dramatičan porast na vagi, velike su šanse to je zbog vode, kaže Anita Petruzzelli, MD, doktor za BodyLogicMD.
Zašto sam jadebljanje dok ste na dijeti i vježbanju?
Novi režim vježbanja stavlja stres na vaša mišićna vlakna. To uzrokuje male mikro suze, poznate i kao mikro traume, i neke upale. Ta dva stanja u vašim mišićnim vlaknima su razlog zašto možete dobiti na težini.
