Mleko i mlečni proizvodi imaju dobar balans proteina, masti i ugljenih hidrata i veoma su važan izvor esencijalnih nutrijenata, uključujući:
- kalcijum.
- riboflavin.
- fosfor.
- vitamini A i B12.
- kalijum.
- magnezijum.
- cink.
Kojih je 6 glavnih nutrijenata u mlijeku?
Brzo! Navedite 9 esencijalnih nutrijenata u mlijeku
- Kalcijum: Mliječni proizvodi su izvor broj jedan kalcijuma u američkoj prehrani. …
- Vitamin D: Pomaže u apsorpciji kalcijuma za izgradnju i održavanje jakih kostiju i zuba. …
- Fosfor: Radi sa hranljivim sastojcima kalcijumom i vitaminom D kako bi kosti bile jake.
Koja su 3 glavna hranjiva sastojka koja se nalaze u mlijeku?
mlijeko
- Hranljivi sastojci u mlijeku. Mlijeko sadrži kalcijum, vitamin D i kalij – tri od četiri nutrijenata za koje Ministarstvo poljoprivrede SAD-a smatra da ih većina Amerikanaca nedovoljno konzumira. …
- Mlijeko bez laktoze. Konzumiranje mlijeka može biti problem za one s intolerancijom na laktozu. …
- Mlijeko i dodani šećeri. …
- Zdravstvene prednosti mlijeka.
Koje su 7 glavnih nutrijenata u mlijeku?
Čaša mlijeka (200ml) će vam dati kalcijum, proteine, jod, kalijum, fosfor i vitamine B2 i B12. Za više informacija o funkcijama nutrijenata u mlijeku, pogledajte odjeljak Ishrana mlijeka.
Da li je vitamin D prisutan u mlijeku?
Dok mlijekone sadrži prirodno vitamin D, dobar je izvor kalcijuma. Ova dva hranjiva sastojka dobro funkcioniraju zajedno, jer vitamin D pomaže apsorpciju kalcija u vašim kostima i na taj način pomaže u njihovom jačanju.
