Kickboards koriste plivači za vježbanje pravilne tehnike ili poboljšanje izdržljivosti i brzine udarca. Ako tek počinjete na svom plivačkom putovanju, počnite tako što ćete dasku držite ravno ispred sebe, očiju u vodi. Ovo će vam pomoći da se udobno smjestite i pružiti priliku da se opustite.
Zašto plivači koriste kickboards?
Snaga nogu: Usredsredite napore na snagu udarca koristeći dasku i udarite nogom do dugih, mršavih mišića. Rad na snazi nogu u vodi pomaže u spašavanju nogu od ozljeda s većim udarom. … Čak i takmičarski plivači koriste daske da izgrade i održe svoje sposobnosti udaranja.
Da li mi treba kickboard?
kickboard ne treba koristiti samo kao uređaj na koji se možete montirati i izbaciti svoja mala stopala. Leđni igrači ga mogu koristiti da smanje previše savijanja koljena prilikom udarca tako što će ga staviti preko koljena dok udaraju po leđima.
Da li je kickboard dobra vježba?
Ovo je odlična aktivnost za gluteuse, četveronožne i pokočne tetive i pomaže u savršenoj tehnici udaranja kako bi se poboljšalo cjelokupno plivanje, a istovremeno ciljano na određene dijelove tijela. Počnite u plitkom kraju bazena, držeći dasku ispred tijela jednom rukom sa obje strane.
Kako je kickboard koristan za sve plivače početnike?
Omogućava plivaču da izoluje mišiće nogu i samim timfokus na formu i tehniku za različite plivačke poteze. Kickboard može pomoći početnicima plivaču da ostanu na površini dok uče da se kontrolišu u vodi.
