2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Dok treneri za struk tvrde da vam pomažu u gubitku težine i figuri pješčanog sata, ne rade. Trenerke za struk mogu vam pomoći da smršate, ali često je to samo privremeni gubitak težine vode. Zapravo, trenažeri za struka štete vašem zdravlju tako što sužavaju dah, uzrokuju bol i slabe trbušne mišiće.
Koliko dugo morate da nosite trenerku oko struka da vidite rezultate?
Ako želite da nosite lateks trenerku ili korzet na dnevnoj bazi, cilj je da ih nosite dovoljno dugo svaki dan kako biste doživjeli najbolje rezultate, istovremeno vodeći računa o udobnosti i sigurnosti. Za najbolje rezultate, preporučujemo nošenje trenerke za struk najmanje osam sati dnevno, svaki dan.
Da li vam trening struka izravnava stomak?
Suprotno onome što slavne ličnosti kažu, trening struka neće smanjiti masnoću na stomaku, učiniti da izgubite težinu ili vam dati rezultate slične liposukciji. Sve što trener struka može učiniti je stisnuti vaš torzo za privremenu promjenu izgleda.
Da li vam patike u struku daju figuru pješčanog sata?
Postizanje željene figure 'pješčanog sata'
Mnoge žene počinju trenirati struk jer žele figuru pješčanog sata. … Trening struka pomaže u postizanju oblika pješčanog sata savijanjem vašeg struka i naglašavanjem oblinama vaših bokova i grudi. Ako pravilno trenirate struk, vidjet ćete rezultate za nekoliko sedmica.
Da li su patike za struk loše za vas?
Prema ABCS-u, nositrenažer za struk može smanjiti kapacitet vaših pluća za 30 do 60 posto. Može biti neugodno i iscrpljivati vam energiju. … Može čak dovesti do upale ili nakupljanja tečnosti u plućima. S vremenom, problemi s disanjem mogu utjecati na vaš limfni sistem, što pomaže da se tijelo oslobodi toksina.
Preporučuje se:
Da li bi vaš struk trebao biti pola vaše visine?
Zdravi ste! Ashwell je predložio da vlade usvoje jednostavnu poruku javnog zdravlja: “Drži struk ispod polovine svoje visine.” To znači da neko ko ima 5 stopa 5 (65 inča; 167,64 centimetra) treba da ima struk manji od 33 inča ili 84 centimetra.
Jesu li walsh patike dobre?
Walsh je jedina 100% britanska kompanija za sportsku obuću u vlasništvu – i njihove tenerice su također super udobne! … Ne samo da su napravljene u mojoj omiljenoj boji narandžaste, već su vjerovatno i najudobniji par patika koje sam ikada posjedovao (iako ih nosim tek nekoliko dana).
Jesu li patike za struk zdrave?
Donja linija. Trenerke oko struka verovatno neće imati dramatičan ili dugoročan efekat na vašu figuru. Ako se prekomjerno koriste ili suviše čvrsto stisnu, mogu čak uzrokovati zdravstvene probleme. Najzdraviji i najefikasniji način da smršate i zadržite je kroz uravnoteženu ishranu i redovnu tjelovježbu.
Da li prave patike za trčanje čine razliku?
Ali trčanje u različitim cipelama može vas učiniti jačim, bržim i manje sklonim povredama. Studije pokazuju korelaciju između trčanja u različitoj obući i smanjenih ozljeda. Svaki put kada obučete drugi par cipela, vaša interakcija sa tlom se neznatno mijenja, tako da hodate drugačije.
Možete li da perete patike u veš mašini?
Srećom, patike se lako čiste - a da to bude još lakše, možete koristiti mašinu za pranje rublja! Bilo da ste upravo završili Tough Mudder ili samo želite da osvježite svoje udobne udarce, još uvijek je važno obaviti neke pripremne radove kako se vaše patike ne bi oštetile.
