Ali trčanje u različitim cipelama može vas učiniti jačim, bržim i manje sklonim povredama. Studije pokazuju korelaciju između trčanja u različitoj obući i smanjenih ozljeda. Svaki put kada obučete drugi par cipela, vaša interakcija sa tlom se neznatno mijenja, tako da hodate drugačije.
Koliko su važne prave tenisice za trčanje?
Iako možete trčati u bilo čemu, nošenje odgovarajuće obuće za trčanje pomoći će vam da izbjegnete ozljede i bol. Način na koji je konstruisana obuća za trčanje - deblja potpetica koja apsorbuje udar i pad od pete do prsta kako bi odgovarala prirodnom ciklusu hoda trčanja - ima za cilj da dopuni prirodan osećaj vašeg stopala.
Da li su cipele koje trčite važne?
Šta bi vas onda trebalo brinuti? Uprkos dokazima da tenisice za trčanje sprečavaju povrede, ovo ne znači da patike za trčanje nisu važne. … Cipela treba da dobro stoji i da dobro stoji na stopalu dok trčite. Što se tiče amortizacije, Smith upozorava da cipela ne bi trebala imati previše.
Da li biste trebali kupiti tenisice za trčanje upola veće?
Kupovina savršene tenisice za trčanje je prvi korak u dobrom trčanju. Prilikom kupovine savršene cipele, pristajanje je uvijek najvažnije. Ako vam je cipela preuska, možete imati plikove, utrnulost i opštu nelagodu; da bi se ovo izbeglo, mnogi stručnjaci preporučuju kupovinu tenisice za trčanje upola veće.
Koliko je velika razlikacipele za trčanje?
Podaci su pokazali značajne razlike u unosu kisika (način mjerenja troška energije trčanja) u Vaporfly cipeli što je rezultiralo 2,8 posto poboljšanim ekonomičnosti trčanja, ili količina energije koja je potrebna trkaču da pređe određenu udaljenost, u prosjeku preko Adidas patike.
