Koliko čvrst steznik za gležanj?

Koliko čvrst steznik za gležanj?
Koliko čvrst steznik za gležanj?
Anonim

Koliko čvrsto treba da stane steznik za gležanj? Trebalo bi da dobro pristaje. Ali ne bi trebalo da bude neprijatno zategnuto. Želite da bude dovoljno čvrst da pruža određenu kompresiju - ali dovoljno labav da može prozračiti.

Kako znate da li vam je proteza za gležanj preuska?

Omot bi trebao biti dovoljno čvrst da se vaš gležanj ne može pomaknuti, ali ne bi trebao biti neugodno zategnut. Ako počne da boli ili vas noga pecne, kao da ne dobija dovoljnu cirkulaciju, skinite zavoj i pokušajte ponovo.

Je li loše nositi protezu za gležanj cijeli dan?

Proteza za gležanj je vrlo dobar preventivni dodatak mnogim ljudima koji su aktivni. Preterana upotreba proteza za gležanj može biti loša za vas jer može uticati na snagu i ravnotežu vašeg gležnja. Ako skočni zglob ne mora obavljati posao za ravnotežu i podršku, tada postaje slabiji, povećavajući rizik od ozljeda.

Kako treba da stane steznik za gležanj na vezice?

Proteza za gležanj na vezice dizajnirana je za nošenje preko atletske čarape. Postavite petu u rupu na stražnjoj i donjoj strani držača. Zavežite steznik za gležanj i čvrsto zavežite. Omotajte unutrašnju (medijalnu) traku preko vrha stopala.

Da li bi trebalo da spavate sa protezom za gležanj?

Da li treba nositi protezu za gležanj dok spavate? Ne, osim ako vam to ne preporuči vaš medicinski stručnjak.