NE imobilizirajte zahvaćeni skočni zglob ako pacijent nema frakturu. Tradicionalno, uganuti gležnjevi se stavljaju u čizme ili protezu, ali imobilizacija može imati štetne efekte koji odlažu zarastanje i povratak u aktivnost.
Koliko dugo trebate imobilizirati uganuli skočni zglob?
Početni tretman svih uganuća skočnog zgloba stepena II i III sada zahtijeva strogu imobilizaciju u trajanju od sedam do 10 dana prije nego što se dozvoli bilo kakvo kretanje preko skočnog zgloba. Sada se zalažemo za dugoročnu zaštitu skočnog zgloba u obliku proteza koji se mogu skinuti za sve sportiste koji se vraćaju sportu nakon ozbiljnog uganuća.
Da li treba imobilizirati uganuće?
Ako imate blago uganuće ruke ili istegnuće koje ne uzrokuje značajnu nelagodu ili bol, vaš ljekar na NYU Langoneu može preporučiti imobilizaciju vaše ruke udlagom i modifikaciju vaših aktivnosti na dati vremena ozljedi da zacijeli. Vaš ljekar može preporučiti određene načine da odmarate ruku kako biste izbjegli pogoršanje ozljede.
Da li je kretanje dobro za uganuće skočnog zgloba?
Vježba. Vježbanje može vratiti snagu i ravnotežu, a istovremeno spriječiti slabljenje mišića u tom području. Ovo može smanjiti rizik od još jednog uganuća. Nakon što se otok smanji i hodanje postane udobno, možda bi bilo dobro početi vježbati skočni zglob.
Šta pomaže bržem zacjeljivanju uganulog gležnja?
Savjeti za pomoć u liječenju
- Odmor. Odmaranje skočnog zgloba je ključnozarastanje, a nošenje aparatića može pomoći u stabilizaciji ozlijeđenog područja. …
- Ice. Korištenje paketa leda može smanjiti dotok krvi u ozljedu i pomoći u ublažavanju bolova i otoka. …
- Kompresija. Kompresija pomaže u stabilizaciji ozlijeđenog zgloba i može smanjiti oticanje. …
- Elevation.
