Većina ljudi ne raste ništa više nakon 20. godine, ali nedavno istraživanje objavljeno u Journal of Orthopedic Research pronašlo je dokaze da se karlica -- kosti kuka -- nastavlja širitii kod muškaraca i kod žena do otprilike 80 godina, dugo nakon što bi rast skeleta trebao prestati.
Kako mogu smanjiti kosti kuka?
Ako želite da minimizirate pojavu ispadanja kukova, možete raditi određene vježbe. Mogu vam pomoći da izgradite mišiće i izgubite masnoću.…
- Bočni otvarači kuka (požarni hidranti) …
- Povratni iskoraci stojeći. …
- Podizanje nogu sa strane stojeći. …
- Čučnjevi. …
- Stoji bočni čučnjevi. …
- Bočni iskori. …
- Iskori sa strane u naklonu.
Mogu li vam se kosti kuka smanjiti?
Iako ne možete spot-smanjiti masnoću u samo jednom dijelu vašeg tijela, možete smanjiti masnoću u kukovima gubivši ukupnu tjelesnu masnoću. To možete učiniti redovnim vježbama za sagorijevanje masti, smanjenjem kalorija i toniranjem donjeg dijela tijela. Pogledajmo neke od opcija.
U kojoj dobi se ženski bokovi šire?
Početkom puberteta, muška karlica ostaje na istoj razvojnoj putanji, dok se ženska karlica razvija u potpuno novom smjeru, postajući šira i dostižući svoju punu širinu oko 25 godina 25- 30 godina.
Šta uzrokuje šire bokove?
Proširenje kostiju kuka javlja se kao dio ženskog pubertetaproces, a estrogeni (preovlađujući polni hormoni kod žena) uzrokuju proširenje karlice kao dio seksualne diferencijacije. Stoga žene općenito imaju šire bokove, što dozvoljava porođaj.
