Izraz NOMOFOBIJA ili BEZ MOBILNOG TELEFONA FOBIJA se koristi da opiše psihološko stanje kada ljudi imaju strah da će biti odvojeni od veze sa mobilnim telefonom. Termin NOMOFOBIJA je konstruisan na osnovu definicija opisanih u DSM-IV, označen je kao “fobija za određene/specifične stvari”.
Kako možete prepoznati nomofobiju?
Pet simptoma nomofobije
- Osjećate tjeskobu kada vam se baterija telefona isprazni. …
- Ne možete napustiti kuću bez pametnog telefona. …
- Osjećate se iznervirano kada ne možete pristupiti svom telefonu. …
- Ugrožavate svoj život ili živote drugih da biste provjerili svoj pametni telefon. …
- Koristite svoj telefon da provjerite ažuriranja posla dok ste na odmoru.
Zašto je nomofobija loša?
Iako se čini da pametni telefon privremeno rješava problem nespretnosti, on zapravo može imati negativne utjecaje poput pojačanog osjećaja stresa, anksioznosti, depresije ili čak usamljenosti.
Kako da prebolim nomofobiju?
Da biste izliječili nomofobiju, kao i svaku ovisnost, može biti korisno suočiti se s putem detoksikacije: možete početi s jednostavnim pravilima zdravog razuma, kao što je isključivanje vašeg telefona tokom noći, gledajući cijeli film bez provjere društvenih obavještenja ili ručka ostavljajući telefon u torbi, ali možete i pomisliti…
Šta je umjerena nomofobija?
Testirani suzamolio se da ocijeni svaku stavku na skali od 1 (potpuno se ne slažem) do 7 (u potpunosti se slažem). Zatim se njihov rezultat zbraja. Oni koji imaju 20 nisu nomofobični; 21 do 60 ukazuje na blagu nomofobiju; 61 do 100 ukazuje na umjerenu nomofobiju; i 101 ili više ukazuje na tešku nomofobiju.
