Drugi načini za poboljšanje niskog samopoštovanja
- Prepoznajte u čemu ste dobri. Svi smo dobri u nečemu, bilo da je to kuhanje, pjevanje, slaganje zagonetki ili prijateljstvo. …
- Izgradite pozitivne odnose. …
- Budite ljubazni prema sebi. …
- Naučite biti asertivni. …
- Počnite govoriti "ne" …
- Zadajte sebi izazov.
Šta uzrokuje nisko samopoštovanje?
Uzroci niskog samopoštovanja
Trajni stresni životni događaji kao što je raspad veze ili finansijski problem . Loš tretman od strane partnera, roditelja ili staratelja, na primjer, u nasilnoj vezi. Stalni medicinski problem kao što je hronični bol, ozbiljna bolest ili fizički invaliditet.
Koji su znakovi niskog samopoštovanja?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Loše samopouzdanje. Ljudi sa niskim samopouzdanjem obično imaju nisko samopoštovanje i obrnuto. …
- Nedostatak kontrole. …
- Negativno društveno poređenje. …
- Problemi tražeći ono što vam treba. …
- Briga i sumnja u sebe. …
- Problemi s prihvatanjem pozitivnih povratnih informacija. …
- Negativni samogovor. …
- Strah od neuspjeha.
Šta ubija samopoštovanje?
12 Ubice samopouzdanja koje trebate prestati raditi upravo sada
- Osjećam se nedostojnim. …
- Stalno pretjerivanje. …
- Okružen negativnim ljudima. …
- Dramatiziranje svega. …
- Reci sebi da nisidovoljno pametan. …
- Misleći da se dobre stvari dešavaju samo drugim ljudima. …
- Živjeti u prošlosti. …
- Broj vaših neuspjeha.
Kojih 5 uzroka niskog samopoštovanja?
Šta može uzrokovati nisko samopoštovanje?
- nepodržavajući roditelje, staratelje ili druge koji igraju uticajnu ulogu u njihovom životu.
- prijatelji koji loše utiču.
- stresni životni događaji poput razvoda ili selidbe.
- trauma ili zlostavljanje.
- loš učinak u školi ili nerealni ciljevi.
- poremećaji raspoloženja kao što je depresija.
- anksioznost.