Blaga hrana kao što je slani krekeri lako prolaze kroz želudac, a postoje dokazi koji ukazuju na to da: Upijaju nešto od kiseline koja izaziva iritaciju koja se nalazi u praznom želucu. Spriječite oslobađanje kiseline u želucu (teža hrana ima tendenciju da uzrokuje veću proizvodnju kiseline).
Da li krekeri apsorbuju želučanu kiselinu?
Crackers. Hrana sa visokim sadržajem škroba - kao što su slanine, hljeb i tost - pomažu u apsorpciji želučane kiseline i ublažavanju mučnine u želucu. "Blaga priroda krekera pomaže da se utaži glad (pretjerana glad može izazvati mučninu) bez jakih mirisa ili okusa koji mogu povećati mučninu", kaže Palinski-Wade.
Šta će odmah pomoći refluksu kiseline?
Proći ćemo kroz nekoliko brzih savjeta da se riješite žgaravice, uključujući:
- nosi široku odjeću.
- stoji uspravno.
- podizanje gornjeg dijela tijela.
- miješanje sode bikarbone sa vodom.
- probam đumbir.
- uzimanje dodataka sladića.
- pijuckanje jabukovog sirćeta.
- žvaka za pomoć u razrjeđivanju kiseline.
Šta mogu jesti da odmah zaustavim refluks kiseline?
Hrana bogata vlaknima
- Cjelovite žitarice kao što su zobena kaša, kus-kus i smeđi pirinač.
- Korenasto povrće kao što su slatki krompir, šargarepa i cvekla.
- Zeleno povrće kao što su šparoge, brokula i mahune.
Koja hrana neutrališe želučanu kiselinu?
Evo pet namirnica koje možete probati
- Banane. Ovo voće s niskim udjelom kiseline može pomoći onima s refluksom kiseline tako što oblaže iritiranu sluznicu jednjaka i na taj način pomaže u borbi protiv nelagode. …
- Dinje. Kao i banane, i dinje su veoma alkalno voće. …
- Oatmeal. …
- Jogurt. …
- Zeleno povrće.
