U nastavku su neki savjeti i trikovi (koji zapravo funkcioniraju) koje koristim da se odvojim od društvenih medija:
- Spusti telefon i van domašaja. …
- Postavite ograničenja praćenjem vašeg vremena na društvenim mrežama. …
- Isključite obavještenja i postavite virtuelne granice. …
- Izbrišite aplikacije društvenih medija sa svog pametnog telefona. …
- Odgovori van mreže.
Koliko dugo trebam ostati izvan društvenih medija?
Prema jednom istraživanju, smanjenje upotrebe društvenih medija na samo 30 minuta dnevno može dovesti do poboljšanja mentalnog zdravlja i blagostanja.
Kako da zaustavim društvene mreže na neko vrijeme?
- Isključite obavještenja. Kada prestanete da vam obavijesti ometaju uobičajenu rutinu, možda će vam biti lakše da se koncentrišete na svakodnevne zadatke i ne ometate se tako lako. …
- Ograničite sebe. …
- Nabavite novi hobi. …
- Prijavite se sa prijateljima i porodicom. …
- Make It a Treat. …
- Izbrišite aplikacije koje ne koristite. …
- Go Cold Turkey.
Kako da se odmorim od društvenih mreža, a da ih ne izbrišem?
Kako napraviti detoksikaciju na društvenim mrežama
- Očistite svoj feed. Evo savjeta društvenih medija koji svaki korisnik mora znati napamet: pratite samo teme i ljude koji su dobri za vaše mentalno zdravlje.
- Pratite svoju upotrebu. Preuzmite aplikacije koje svakodnevno prate vrijeme koje provodite na mreži. …
- IsključiteObavještenja.
Da li je dobro kloniti se društvenih medija?
Apsolutno. Neka istraživanja sugeriraju da nam društvene mreže štete na nekoliko načina. Ali to ne znači da je sve loše i da potpuno odstranjivanje može imati i pozitivne i negativne efekte na vaš život.
