Odspajanje od društvenih medija i tehnologije pruža vam priliku da radite stvari koje ste zanemarivali. Dozvoljava samorefleksiju. Kako biste se osjećali utemeljenije i mirnije, važno je redovno se provjeravati. Odvojite malo vremena za mene i razmislite o tome gdje ste u životu i kako se osjećate.
Zašto je isključivanje dobro za vas?
Pauze bez ekrana mogu vam pomoći da izbjegnete gore navedene negativne nuspojave, a mogu učiniti i čuda za vaše emocionalno i mentalno zdravlje: Smanjuje stres i anksioznost. Isključivanje iz tehnologije je poput ponovnog pokretanja vašeg mozga.
Šta znači isključivanje s društvenih mreža?
Kada se isključite iz tehnologije, zaključavate sve svoje uređaje i zaboravljate na njih. Isključivanje iz tehnologije ne znači samo isključivanje pametnog telefona, to također znači isključivanje televizije, gašenje računara i isključivanje bilo kojeg drugog elektronskog uređaja.
Zašto je važno isključiti se s posla?
A studija iz 2019. u Holandiji otkrila je da su oni koji su u stanju da se odvoje nakon posla-odspajaju se fizički, emocionalno i kognitivno-imali poboljšani nivoi energije, bolje cikluse spavanja, povećan broj koncentracija, i više pozitivnog raspoloženja.
Kako se uspješno isključiti iz društvenih mreža?
Najbolji savjeti za isključivanje s interneta i povećanje produktivnosti
- Odlazitelefon u torbi tokom vožnje. …
- Ostavite telefon u drugoj prostoriji. …
- Uvijek nešto čitajte. …
- Neka vaš telefon umre. …
- Zapravo recite zbogom ljudima. …
- Imajte jutarnju rutinu. …
- Ne koristite svoj telefon kao alarm. …
- Isključite prije spavanja.
