2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Tokom trudnoće potrebni su vam folna kiselina, gvožđe, kalcijum, vitamin D, holin, omega-3 masne kiseline, vitamini B i vitamin C.
Koje vitamine bi trebalo dodavati tokom trudnoće Zašto?
Kada ste trudni, potrebno vam je više nekih nutrijenata, uključujući proteine, folne kiseline, jod i gvožđe. Vitamin B12 i vitamin D su takođe posebno važni jer podržavaju razvoj bebinog nervnog sistema (B12) i skeleta (D).
Koji je glavni vitamin koji treba suplementirati prije i tokom trudnoće?
Folna kiselina je vitamin B koji je potreban svakoj ćeliji vašeg tijela za zdrav rast i razvoj. Uzimanje folne kiseline prije i tokom rane trudnoće može pomoći u sprječavanju urođenih defekata mozga i kičme koji se nazivaju defekti neuralne cijevi (takođe zvani NTD).
Koje nutrijente se preporučuje suplementacija tokom trudnoće?
Prema ACOG-u, vama i vašoj bebi su potrebni ovi ključni nutrijenti za zdravu trudnoću:
- Kalcijum. Pomaže u izgradnji jakih kostiju i zuba. …
- Iron. Pomaže crvenim krvnim zrncima da isporuče kiseonik vašoj bebi. …
- Vitamin A. …
- Vitamin C. …
- Vitamin D. …
- Vitamin B6. …
- Vitamin B12. …
- Folat (folna kiselina)
Koje ste vitamine uzimali u trudnoći?
Vitamini, suplementi i ishrana utrudnoća
- Gdje nabaviti dodatke za trudnoću. …
- Folna kiselina prije i tokom trudnoće. …
- Viša doza folne kiseline. …
- Vitamin D u trudnoći. …
- Ako imate tamnu kožu ili prekrivate kožu. …
- Gvožđe u trudnoći. …
- Vitamin C u trudnoći. …
- Kalcij u trudnoći.
Preporučuje se:
Tokom trudnoće kokosova voda?
Da, savršeno je bezbedno piti kokosovu vodu dok ste trudni! Međutim, možete imati previše dobre stvari, pa pijte umjereno. To je zbog sadržaja minerala u kokosovoj vodi – pokušajte da ne pijete više od dvije šoljice dnevno kako biste spriječili uznemiren stomak.
Hoće li test trudnoće biti pozitivan kod vanmaterične trudnoće?
Možda u početku nećete primijetiti nikakve simptome. Međutim, neke žene koje imaju vanmaterničnu trudnoću imaju uobičajene rane znakove ili simptome trudnoće - izostanak menstruacije, osjetljivost dojki i mučninu. Ako uradite test na trudnoću, rezultat će biti pozitivan.
Da li treba da se vakcinišem protiv pertusisa tokom trudnoće?
A Tdap vakcina Tdap vakcina DTaP vakcina može sprečiti difteriju, tetanus i pertussis. Difterija i pertussis se prenose sa osobe na osobu. Tetanus ulazi u tijelo kroz posjekotine ili rane. DIFTERIJA (D) može dovesti do otežanog disanja, zatajenja srca, paralize ili smrti.
Koje knjige treba čitati tokom trudnoće?
Najbolje knjige o trudnoći Smireni i sabrani savjeti. Nurture. … Najpouzdaniji. Vodič za zdravu trudnoću klinike Mayo. … The Witty Guide. Girlfriend's Guide to Trudnoce. … Babylist Favorite. Očekujem bolje. … Izbor aktivista. Vodič za porođaj Ine May.
Koje pozicije spavanja tokom trudnoće?
Najbolji položaj za spavanje tokom trudnoće je “SOS” (spavanje na boku) jer obezbeđuje najbolju cirkulaciju za vas i vašu bebu. Takođe ima najmanji pritisak na vaše vene i unutrašnje organe. Spavanje na lijevoj strani povećat će količinu krvi i hranjivih tvari koje dospiju do posteljice i vaše bebe.
