Najbolji položaj za spavanje tokom trudnoće je “SOS” (spavanje na boku) jer obezbeđuje najbolju cirkulaciju za vas i vašu bebu. Takođe ima najmanji pritisak na vaše vene i unutrašnje organe. Spavanje na lijevoj strani povećat će količinu krvi i hranjivih tvari koje dospiju do posteljice i vaše bebe.
Koje položaje za spavanje treba izbjegavati tokom trudnoće?
Neki stručnjaci preporučuju trudnicama izbjegavaju spavanje na leđima tokom drugog i trećeg trimestra. Zašto? Položaj za spavanje na leđima leži čitavom težinom rastuće materice i bebe na vašim leđima, vašim crijevima i šupljoj veni, glavnoj veni koja vraća krv u srce iz vašeg donjeg dijela tijela.
Možete li ležati na desnoj strani dok ste trudni?
Ljekari preporučuju da se odmarate na boku - desno ili lijevo - kako biste vama i vašoj bebi omogućili optimalan protok krvi. Osim toga, možete pokušati koristiti neke podupirače za jastuke kako biste se smjestili u najudobniji položaj za vas.
Mogu li povrijediti svoju bebu spavajući na desnoj strani?
Trenutno je spavanje na boku najsigurnije za vašu bebu. Osim toga, udobnije vam je kako vaš stomak raste. Je li jedna strana tijela bolja za spavanje od druge? Stručnjaci preporučuju ležanje na lijevoj strani.
Koji položaj spavanja je dobar za trudnoću?
Pronalaženje dobrog položaja za spavanje
Neki doktori posebno preporučuju da trudnice spavaju nalijeva strana. Budući da se vaša jetra nalazi na desnoj strani vašeg trbuha, ležanje na lijevoj strani pomaže da se materica odvoji od tog velikog organa.