Tenzione glavobolje se javljaju kada mišići vrata i vlasišta postanu napeti ili se kontrahuju. Kontrakcije mišića mogu biti odgovor na stres, depresiju, ozljedu glave ili anksioznost. Mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali su najčešće kod odraslih i starijih tinejdžera. Nešto je češći kod žena i obično se javlja u porodicama.
Kako zaustaviti tenzijske glavobolje?
Možete:
- Pokušajte smanjiti stres.
- Pobrinite se da spavate, vježbate i jedete prema redovnom rasporedu.
- Pobrinite se da vježbate dobro držanje. Stanite i sedite uspravno.
- Pokušajte da ne naprežete oči kada koristite računar.
- Nabavite liječenje depresije ili anksioznosti ako imate te zdravstvene probleme.
- Probajte koristiti dnevnik glavobolje.
Šta se dešava u mozgu tokom tenzijske glavobolje?
Ali tokom migrene, ovi podražaji izgledaju kao sveopšti napad. Rezultat: Mozak proizvodi ogromnu reakciju na okidač, njegov električni sistem (pogrešno) pali na sve cilindre. Ova električna aktivnost uzrokuje promjenu protoka krvi u mozgu, što zauzvrat utječe na moždane živce, uzrokujući bol.
Kako počinju glavobolje?
Ponekad mišići ili krvni sudovi oteknu, stežu se ili prolaze kroz druge promene koje stimulišu okolne nerve ili vrše pritisak na njih. Ovi nervi šalju nalet bolnih poruka u mozak, a to izaziva glavobolju.
Šta jenajbolji lijek za glavobolju?
Ovdje je 18 efikasnih kućnih lijekova da se prirodno riješite glavobolje
- Pijte vodu. Neadekvatna hidratacija može dovesti do glavobolje. …
- Uzmite malo magnezijuma. …
- Ograničite alkohol. …
- Dobro spavajte. …
- Izbjegavajte hranu bogatu histaminom. …
- Koristite esencijalna ulja. …
- Probajte vitamin B-kompleksa. …
- Smirite bol hladnom kompresom.
