Taurin ima važne funkcije u srcu i mozgu. pomaže u održavanju rasta nerava. Takođe može biti od koristi osobama sa srčanom insuficijencijom snižavanjem krvnog pritiska i smirivanjem nervnog sistema. Ovo može pomoći u sprječavanju pogoršanja srčane insuficijencije.
Zašto vam taurin daje energiju?
Taurin pojačava fizičke performanse pomažući protok glukoze do mišića, osiguravajući tako primarni izvor energije za rad. Taurin je popularan među bodibilderima, jer pomaže u sintezi proteina, pa tako podržava rast mišićne mase.
Zašto je taurin loš za vas?
Neželjeni efekti i zabrinutost za sigurnost
Prema najboljim dostupnim dokazima, taurin nema negativnih nuspojava kada se koristi u preporučenim količinama (11). Iako nije bilo direktnih problema sa suplementima taurina, smrtni slučajevi sportista u Evropi povezani su sa energetskim pićima koji sadrže taurin i kofein.
Koje su nuspojave previše taurina?
Taurin je organsko jedinjenje poznato kao aminokiselina. Aminokiseline su proteinski gradivni blokovi ljudskog tijela. Neki stručnjaci vjeruju da taurin ima zdravstvene prednosti, ali istraživači moraju provesti više studija kako bi potvrdili ove tvrdnje.
Uključuju nuspojave:
- mučnina.
- vrtoglavica.
- glavobolja.
- poteškoće pri hodanju.
Šta taurin radi mozgu?
Taurin podržava proliferaciju neuralnih progenitornih ćelija i formiranje sinapsi u regionima mozga potrebnim za dugotrajno pamćenje (Shivaraj et al., 2012). Taurin stimuliše akcione potencijale u GABAergijskim neuronima i specifično cilja na GABAA receptor (Jia et al., 2008).
