Taurin je sastojak mnogih energetskih napitaka.
Zašto je taurin loš za vas u energetskim pićima?
U stvari, upravo je suprotno, jer se sastojak dodaje popularnim energetskim napitcima kao depresant nervnog sistema i samo stimulativno deluje na mozak. Kada unosite taurin, on potiskuje receptore neurotransmitera odgovorne za izazivanje ekscitatornih efekata u vašem mozgu.
Koliko je taurina u Red Bullu?
Pa šta je u Red Bullu što nam može „dati krila?“Svaka limenka Red Bulla od 250 ml (8,3 oz) sadrži sljedeće: 1000 mg taurina, 600 mg glukuronolaktona, 80 mg kofeina, 18 mg niacina (nijacinamida), 6 mg pantotenska kiselina (kalcijum d-pantotenat), 2 mg vitamina B6 (piridoksid HCI), vitamin B2 (riboflavin)…
Zašto je taurin loš?
Neželjeni efekti i zabrinutost za sigurnost
Prema najboljim dostupnim dokazima, taurin nema negativnih nuspojava kada se koristi u preporučenim količinama (11). Iako nije bilo direktnih problema sa suplementima taurina, smrtni slučajevi sportista u Evropi povezani su sa energetskim pićima koji sadrže taurin i kofein.
Zašto je taurin u energetskom napitku?
Uključivanje taurina u energetska pića je najvjerovatnije zbog njegovog hipotetskog efekta na mentalne i sportske performanse. Suplementacija taurina povezana je s poboljšanim kapacitetom vježbanja i stoga može pomoći pojedincima da se upoznaju s fizičkimgolovi.