"Studija je otkrila da tjestenina nije doprinijela debljanju ili povećanju tjelesne masti," rekao je glavni autor dr. John Sievenpiper, klinički naučnik u bolnici centar za ishranu i modifikaciju rizika. "U stvari, analiza je zapravo pokazala mali gubitak težine.
Možete li smršaviti jedući makarone?
Možete uzeti svoje rezance i pojesti ih. Kada je u pitanju gubitak težine, ugljikohidrati u tjestenini imaju lošu reputaciju. Ali zdrava jela od tjestenine su stvar. Studija objavljena 2017. godine pokazala je da tjestenina može biti dio zdrave prehrane - ako je jedete na mediteranski način.
Da li vas makaroni sir deblja?
Mac i sir sadrži velike količine masti i rafiniranih ugljikohidrata, a oba doprinose njegovom visokom broju kalorija. Konzumiranje više kalorija nego što ih sagorijevate, bez obzira iz koje hrane dolaze, može dovesti do debljanja.
Da li je zdravo jesti makarone svaki dan?
Kada se jede umjereno, tjestenina može biti dio zdrave prehrane. Testenina od celog zrna može biti bolji izbor za mnoge, jer ima manje kalorija i ugljenih hidrata, ali više vlakana i hranljivih materija. Međutim, osim vrste tjestenine koju odaberete, jednako je važno i ono čime ćete je preliti.
Da li tjestenina pomaže u gubitku masti na stomaku?
Dok se neki ljudi mogu kloniti jedenja previše ugljikohidrata kada pokušavaju smršaviti, nova studija je otkrila da jedu tjesteninu kaodio zdrave prehrane bi vam zapravo mogao pomoći da izgubite nekoliko kilograma viška ako je potrebno.