2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
"Studija je otkrila da tjestenina nije doprinijela debljanju ili povećanju tjelesne masti," rekao je glavni autor dr. John Sievenpiper, klinički naučnik u bolnici centar za ishranu i modifikaciju rizika. "U stvari, analiza je zapravo pokazala mali gubitak težine.
Možete li smršaviti jedući makarone?
Možete uzeti svoje rezance i pojesti ih. Kada je u pitanju gubitak težine, ugljikohidrati u tjestenini imaju lošu reputaciju. Ali zdrava jela od tjestenine su stvar. Studija objavljena 2017. godine pokazala je da tjestenina može biti dio zdrave prehrane - ako je jedete na mediteranski način.
Da li vas makaroni sir deblja?
Mac i sir sadrži velike količine masti i rafiniranih ugljikohidrata, a oba doprinose njegovom visokom broju kalorija. Konzumiranje više kalorija nego što ih sagorijevate, bez obzira iz koje hrane dolaze, može dovesti do debljanja.
Da li je zdravo jesti makarone svaki dan?
Kada se jede umjereno, tjestenina može biti dio zdrave prehrane. Testenina od celog zrna može biti bolji izbor za mnoge, jer ima manje kalorija i ugljenih hidrata, ali više vlakana i hranljivih materija. Međutim, osim vrste tjestenine koju odaberete, jednako je važno i ono čime ćete je preliti.
Da li tjestenina pomaže u gubitku masti na stomaku?
Dok se neki ljudi mogu kloniti jedenja previše ugljikohidrata kada pokušavaju smršaviti, nova studija je otkrila da jedu tjesteninu kaodio zdrave prehrane bi vam zapravo mogao pomoći da izgubite nekoliko kilograma viška ako je potrebno.
Preporučuje se:
Hoće li vas lektini udebljati?
Prema dr. Gundryju, lektini su toksini koje biljke proizvode da bi preživjele i ne bi se trebali jesti zbog mnogih komplikacija koje uzrokuju, uključujući upalu, oštećenje crijeva, i debljanje. Zašto lektini uzrokuju debljanje? Kako lektini prolaze kroz crijevnu barijeru, naš imunološki sistem se aktivira, boreći se sa ovim "
Hoće li vas budweiser udebljati?
Ispijanje piva može uzrokovati debljanje bilo koje vrste - uključujući salo na stomaku. Imajte na umu da što više pijete, veći je rizik od debljanja. Čini se da umjereno ispijanje jednog piva dnevno (ili manje) nije povezano sa dobivanjem "
Hoće li vas tamales udebljati?
Kalorije i masti Jedan tamale sadrži 285 kalorija i 11,38 grama masti, od čega je 4,45 grama zasićeno. Tradicionalni tamale se prave od svinjske masti, koja povećava sadržaj zasićenih masti u hrani. Ako vaša ishrana sadrži previše zasićenih masti, to može dovesti do debljanja, visokog holesterola i srčanih bolesti.
Hoće li vas pasta od slanutka udebljati?
Tjestenina od slanutka je i ukusna i zasitna, što je čini odličnom za kontrolu težine i mršavljenje. Kod obične tjestenine, naša je tendencija da je smanjimo jer nije toliko puna vlakana ili proteina sama po sebi, ali tjestenina od slanutka ima više oboje.
Hoće li vas burrito udebljati?
Mnoge naizgled zdrave namirnice mogu sabotirati vaše ciljeve mršavljenja. Obroci poput Cobb salate i buritosa mogu sadržati više kalorija nego što biste očekivali. Čak i grickalice poput granole i nutritivnih pločica nisu uvijek najzdraviji izbor.
