Najbolji način da se spriječi ponovni sinovitis je pravilno liječiti problem koljena ili bolest koja je uzrokovala sinovitis. Možda ćete moći smanjiti svoje šanse za ponavljanje sinovitisa izbjegavanjem naglog povećanja aktivnosti koje zahtijevaju ponavljajuće kretanje, kao što je vožnja bicikla ili korištenje mašine za penjanje po stepenicama.
Koja hrana povećava sinovijalnu tečnost?
Hrana koja regeneriše sinovijalnu tečnost
- Tamno, lisnato povrće.
- Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama poput lososa, skuše i lanenog sjemena.
- Protuupalna hrana bogata jedinjenjima poput kurkumina (nalazi se u kurkumi)
- Hrana bogata antioksidansima kao što su luk, beli luk, zeleni čaj i bobičasto voće.
- Orasi i sjemenke.
Da li sinovitis nestaje?
Sinovitis može proći sam od sebe, ali ako simptomi potraju, liječenje će možda biti potrebno. Liječenje sinovitisa ovisi o osnovnom uzroku. U većini slučajeva, tretmani su usmjereni na smanjenje upale, smanjenje otoka i ublažavanje boli.
Kako se riješiti sinovitisa?
Liječenje sinovitisa uključuje mirovanje, led, imobilizaciju i oralne nesteroidne antiinflamatorne lijekove (NSAID), kao što je ibuprofen, i može uključivati injekcije steroida u zglob. Operacija može biti indicirana u dugotrajnim slučajevima.
Šta je najčešći uzrok sinovitisa?
uzroci sinovitisa
Kod aktivne, zdrave osobe, najčešći uzroksinovitis je prekomerna upotreba zgloba, na primjer kod sportista ili ljudi čiji poslovi uključuju ponavljajuće stresne pokrete kao što su podizanje ili čučanj. Međutim, sinovitis je također čest kod ljudi koji imaju neki oblik upalnog artritisa.