Mogu li promijeniti svoju zadatu tačku? Zadana vrijednost se može promijeniti sa dva bitna sastojka: vrijeme i podrška. Vrijeme: Ako s vremenom unosite promjene i gubite na težini postepeno, sistemi vašeg tijela mogu se prilagoditi novim okolnostima. Vaši sistemi će prestati pokušavati da vas vrate na prethodnu "normalnu" težinu.
Možete li promijeniti zadanu tačku tjelesne masti?
Vaš prirodni raspon težine je kombinacija vaših gena, hormona i aktivnosti prehrane i vježbanja. Evo dobrih vijesti: istraživanja pokazuju da možete, zapravo, promijeniti svoju postavku kroz promjene životnog stila. Međutim, kao što je većina nas iskusila, nije lako probiti se kroz ovu visoravan.
Da li je moguće smanjiti zadanu tačku težine?
Čak i ako je teorija zadane tačke tačna, moguće je gubiti težinu i zadržati je isključen. Izbjegavanje modnih dijeta i polagano gubljenje težine mogu promijeniti vašu zadanu tačku. To vašem tijelu može dati vremena da se prilagodi novom načinu ishrane. Možda ćete biti uspješniji ako dobijete pomoć od terapeuta ili dijetetičara.
Mogu li se postavljene tačke mijenjati tokom vremena?
Iako može rasti s vremena na vrijeme, količina tjelesne masti (a time i tjelesne težine) koju većina ljudi nosi relativno je stabilna i čini se da je kontrolirana ili održava na nivou koji se ponekad naziva "set point".
Da li se zadana tačka mijenja s godinama?
Realnost fiziologije našeg tijela i biološkog procesa starenja je da se naša tijela mijenjajutokom vremena bez obzira na sve. Ne možete spriječiti svaku boru na licu i ne možete spriječiti promjenu tjelesne masti koja se javlja kako starimo. … Raspon postavljene tačke vašeg tijela će se također mijenjati tokom vašeg života.
