EFT je bio efikasniji od fizičkih intervencija kao što je dijafragmatično disanje i kao i psihološke intervencije kao što su intervjui za podršku. Studija zdravstvenih radnika je također otkrila značajno smanjenje depresije nakon EFT-a.
Da li EFT tapkanje radi za sve?
A tapkanje je popularno i globalno: širom svijeta ljudi koriste ovu tehniku za upravljanje hroničnim bolom, žudnjom za hranom, emocionalnim uznemirenjima i još mnogo toga. Istraživanja o njegovoj efikasnosti su ograničena, ali neki medicinski stručnjaci vide prednosti.
Da li je EFT zaista efikasan?
Prema istraživačima, ovi nalazi ukazuju na to da bi EFT mogao biti koristan kao kratak, isplativ i uspješan tretman. Pregled 20 studija iz 2016. objavio je da je EFT veoma efikasan u smanjenju simptoma depresije.
Koliko je potrebno da EFT tapkanje proradi?
Tapkanje prati niz od pet koraka, koji se često naziva runda, za koji je potrebno oko dvije minute da se završi. Problemi nižeg intenziteta mogu zahtijevati samo četiri ili pet rundi da bi pružili olakšanje, dok intenzivniji problemi mogu potrajati 10 ili 12 krugova. Intenzivne ili hronične probleme najbolje je riješiti kroz dosljedno tapkanje tokom vremena.
Da li EFT zaista djeluje kod anksioznosti?
Pokazalo se da
EFT terapija tapkanjem poboljšava simptome nekoliko poremećaja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i depresiju. EFT tapkanje za anksioznost jeefikasan način za smanjenje simptoma anksioznosti kao što su pretjerana zabrinutost, razdražljivost, poteškoće sa spavanjem i poteškoće s koncentracijom.
